濕度對人體的影響

濕度對人體的影響

近一星期本港濕度非常高，患有類風濕性關節炎的患者普遍發作得比較厲害，中醫的傳統理論認為＂風寒濕邪，痹阻經脈，致使經脈不通，不通則痛＂。而這個濕跟中醫的致病因數有著莫大的關係。

濕有內濕外濕之分，外濕多與天氣及環境有關，香港位於我國東南方，山多，地少，屬於亞熱帶氣候，降雨量多，構成了濕氣容易聚集的外環境。內濕多與脾胃有關，中醫認為脾主運化水濕，凡平常喜食魚蝦、冷飲及甜點等可阻滯脾胃正常功能，構成了濕氣容易聚集的內環境。

濕氣遇寒則成為寒濕，時值冬日，如果氣候干燥，不管怎麼冷，人都還是能接受的，但如果濕氣重，人就很難受了。香港的冬天比北方的冬天更令人難受，就是因為南方濕氣比較重，寒濕襲人。

簡單判斷體內濕氣是否過多的方法：

每天起床時頸背的感覺　　

　　如果早晨起床時覺得肩背特別疲勞，頭上好像有一塊石頭壓住，或是像穿了件濕衣服一樣，不願意起床，那麼你體內濕太多的機會很高了。

如廁時看大便情況　　

　　清晨方便後，可以觀察一下大便有否黏在馬桶上，沖水後還不乾淨。不方便觀察馬桶的，也可以觀察紙巾，正常的話一兩張紙就夠了，如果反復用四五張紙也擦不淨，也說明體內濕太重了。

漱口時觀察舌苔　　

　　很多人都有刷舌苔的習慣，其實這樣大大增加了觀察自己體內濕氣的難度，各位於漱口前不妨抽出幾秒鐘，看一下自己的舌頭。健康的舌顏色淡紅，舌面有一層薄白苔。如果舌頭達不到這些指標，那說明身體可能已經出現問題了。

       舌苔的厚薄，普遍認為以舌體的能見度為標準。能見到舌體，稱之薄苔，反之則為厚苔。舌苔薄，一般病情較輕；舌苔厚，病情一般重。舉一個簡單的圖例，大家可以先觀察(圖一)的舌苔跟(圖二)的舌苔就有明顯的區別。