港恩中醫

｜

｜站內搜尋

健康Ｇ識

2017-01-07 ／作者：何宇罕醫師／累計瀏覽次數： 5378 次／

轉季又有鼻敏感，又起濕疹?

　　對於鼻敏感和濕疹這兩個病，相信香港人不會陌生，但大家又有沒有留意，我們的上一輩，或者上上一輩，都比較少聽到說（不是沒有，但真的比較少），鼻敏感、濕疹、皮膚敏感等等這些過敏性疾病？傳統醫學也有鼻敏感，古代叫鼻鼽；濕疹叫濕瘡，但下面我們統一用現代病名，方便大家記憶。回到主題，現在很多疾病，都找不著原因，傳統醫學經常說治病求本，本是根本，是原因，所以，我們如果仔細想一下，大概可以將上述兩種疾病的原因歸納為三大類，包括：環境因素，飲食因素，還有其他因素等。

　　大家覺得香港的空氣污染嚴重嗎？其實空氣污染，全世界都有，不是香港的特色，但是如果加上後面幾個因素，絕對有可能影響各位，尤其是小朋友，長期病患等人士，傳統醫學認為，肺主氣，司呼吸，又主皮毛，毛孔的開合都是肺在管理，呼吸也歸它管，那空氣對鼻子跟皮膚影響大嗎？答案是絕對的。

　　其次，各位每天吃的蔬菜，水果有沒有洗乾淨啊？不知道各位有沒有種過菜，或者接觸過農夫，現在不像以前，氣候反常，蟲害又多，據說蔬果如果不加點農藥，確實比較難長得好，很多還沒有長好，就已經被鑽破幾十個洞了，這些帶有殘餘農藥的蔬果吃進肚子裡，雖然不一定馬上造成中毒，但也會為我們身體造成了不少的負擔。

　　還有，我們早餐都愛到茶餐廳，午餐肉、火腿、腸仔等都是常見食物，但是這裡面卻含有大量食物添加劑，防腐劑，而且，大家想一想，如果肉的質量是好的話，為什麼不拿去超級市場當鮮肉去賣呢？還有麵包，現在外面的麵包大多都沒有標明添加了什麼，成本是主因，用的油很難會好，有不少機會是氫化油，大家可以維基一下，氫化油是個什麼東東，包括炸鍋中的萬年油，而這些東西，日積月累的在身體裡面沉澱，對人體的危害也是不少。

　　更重要的，我們每天接觸各種各樣的日常用品，比如說化妝品，沐浴露等，裡面有多少的化學品，或多或少的刺激著我們的皮膚；加上各種的工作壓力，問題是，現在連小童都有學習壓力，回想起我小學的時候，還是帶著鼻涕到處跑，到球場蹦蹦跳跳，小孩沒有童年是可悲的，這些不應有的壓力，正是蠶食我們正氣，削弱大家體質的一大因素，是值得大家重視的。

說了那麼多原因，那到底應該如何預防？
1.清潔內外環境：
外面的空氣改變不了，但可以改變家裡的環境，也可以鍛練身體改變內環境。首先，塵蟎這東西，越來越被重視，因為不管呼吸系統，皮膚問題，都會被其所影響，所以經常打掃房間，保持室內清潔是非常重要，減少與治病原因的接觸，能有效防止發作，鍛練方面，可以練練平甩功或者八部金剛功，每天在看電視的半小時裡，加強自己的體質。

2. 減少使用人工合成的洗髮水，沐浴露，噴髮膠，香水等等：
噴髮膠、定型水等物品，或多或少帶有很多人工合成的化學物品，對呼吸道及皮膚都會造成慢性的負擔，如果可以使用成分天然的藥皂或者香皂，既不需要用香水，又可以減少對皮膚的傷害。

3. 多親近大自然：
香港人嘛，都忙，從星期一到星期五都忙，週末週日大多都補充睡眠去，跟周公博弈，但傳統醫學認為，“正氣存內，邪不可干”，這個邪，就是指各種各樣的致病因素，雖然說，正氣跟太陽的陽氣不能畫上等號，但是兩者卻有密不可分的關係，所以，我還是建議大家週末可以去公園，背對著太陽去曬一曬，加上甩手與八部金剛功，尤其是早上跟黃昏比較暖和的太陽，這兩段時間有利於補充陽氣，培育正氣，加上適度的出汗，讓毛孔裡面的陳年污垢可以排除一下，也能幫助濕疹患者，達到祛病強身的效果。

4. 盡量選擇有機蔬果，並使用環保酵素浸泡和清洗：
環保酵素又稱垃圾酵素，製作方法簡單（煩請向姑娘索取相關單張），或可在浸泡過程中輔助去除部分蔬果之殘餘農藥及不潔物質，蔬果中的纖維可以促進腸道蠕動，適量攝取，可幫助排便，在道家的經典著作《抱朴子》裡面，就明確提及，“欲求長生，腸中當清”，而且，傳統醫學也認為肺與大腸相表裡，很多皮膚病，都與腸道健康有關係，所以，保持排便通暢對呼吸系統及腸道疾病有著相當的重要性。

5. 過午減食：
常聽說，很多修行人都過午不食，一日一到兩餐，這種飲食習慣很好，但受條件限制，香港人住的是石屎山，聞的是馬路的廢氣，差不多每天都要加班，精氣神耗損得那麼厲害，是不可能有這樣的環境條件去過午不食的，但是，我們可以通過調整飲食結構，按自己的實際情況去效仿，首先，早餐必須吃得飽，午餐要吃得好，早餐跟午餐最好吃飯，因為經過一晚的休息，肚子空空的，要給身體提供大量的氣血去應付一天的工作，相反，晚餐一定吃得少，少在澱粉質，少在甜品，少在生冷，以前農業社會，日出而作，日入而息，人在天地之間，必須跟從日月，陰陽的規律，晚上各種生理功能會減慢，陽氣會潛藏，人的消化力也是如此，所以，晚上太晚吃飯，或者夜宵吃太多的人，消化容易出問題，排便也難免受影響，在上面已經稍為提及排便對鼻子及皮膚的影響，希望大家為自己健康著想，遠離夜宵。

　　鼻敏感和濕疹聽起來都不是很危重的疾病，不會馬上影響到生命，但得過的人，都會明白它對身體和心靈所產生的煎熬，因為它們都不是說一天兩天就能治好，而且都容易因應季節的改變，對病情有所影響，人都不喜歡輸給疾病，希望大家可以贏在鼻敏前，別要苦在濕疹後。

上一則

下一則

	港恩中醫診所／灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所
	辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com
	Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech