｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2024-03-08 ／ 作者：何肇婷 醫師 ／累計瀏覽次數： 399 次／ 催經迷思 有些女生月經遲來了，會嘗試自行「催經」，但醫師不建議大家胡亂使用，要先確保自己沒有懷孕可能，若經常出現月經遲來的情況，應尋求專業協助，對症下藥效果更好。 以下是一些大家跟我分享過，或於網上找到的催經方法: 1. 多吃紅棗、薑茶、雞湯、滴雞精? 以上均為性質偏溫的食物，對強健脾胃、補益氣血有良好效果，它們主要適合一些氣血不足、虛寒較嚴重的女生，多見面色蒼白、容易頭暈心悸、胃口及消化力較差、疲倦、手足易冷等症狀。透過食用這些食材，溫暖身體，補充體內氣血，氣血充足才能有正常月經；但累積氣血需時，如果氣血量非常不足，縱使吃了這些食物，亦未必能馬上來月經。 2. 食綠豆沙、西瓜、飲涼茶? 不少人覺得寒涼食物能催經，但在中醫角度，這種方法非常不可取，經常食用寒涼食物，尤期在經行前後(身體較弱的時候)，寒邪更易堆積，令氣血流動減慢，亦會消耗陽氣，長遠來說，形成月經後期及閉經的致病條件。寒邪不只會影響月經，更會造成其他問題，例如手腳冰冷、精神欠佳、胃口差、脘腹疼痛、泄瀉、失眠、水腫、尿頻、面上長斑及面色較暗等。 3. 多做運動 - 拉筋? 劇烈運動? 氣血通暢亦是來月經的一個重要條件，適量運動使身體微微出汗，可以帶動氣血流通，幫助推進月經周期。但大家要慎選運動種類，視乎體力而定，一般情況下，如果是氣血不足的體質，適合較靜態的運動，例如拉筋、瑜珈、慢跑、行山等等，反而長期高強度運動有機會導致月經後期或閉經。 4. 按穴位? 大家可以嘗試揉按合谷及三陰交穴，促進經絡氣血流通，刺激子宮收縮。用指腹在穴位打圈按壓，左右各按30下。 5. 用棉條、床頭放驗孕捧、著淺色內褲? 這些都是從網上看到的催經方法，3種方法都屬心理暗示，對催經沒有很實質的作用。另外，未到經期就使用棉條，會吸收陰道壁本身具滋潤作用的分泌，使陰道變得乾燥，增加摩擦而造成傷口的風險，嚴重更可導致細菌感染，所以絕不建議使用這個方法。  港恩中醫 #港恩醫師話你知 #何肇婷中醫師 #婦科 #月經 #催經 #月經遲來 #閉經 #滴雞精 #紅棗水 #穴位 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong #gloryin       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech