| 隨著踏入秋冬，天氣寒冷而乾燥，不少人都會出現皮膚痕癢的問題，而乾燥脫屑等情況亦頗為影響個人儀容。當中長者會更常面對這類問題，這是源於年齡增長，皮膚組織漸漸變薄，同時因油脂分泌減少，皮膚得不到足夠的滋潤所致。中醫理論認為「肺主皮毛」，肺氣之充盈與否與皮膚健康有直接的關係。當肺氣虛弱，津血不足時，皮膚就會失去光華，同時容易變得粗糙，甚則出現乾裂脫皮、痕癢等情況。
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要有效改善皮膚乾癢的問題，中醫會選擇從本論治，但不同體質者是需要配合不同的治理方法的。如果患者是肺陰不足者，一般多伴見乾咳無痰、大便乾結、五心煩熱等症狀，這時可以多吃滋陰潤肺的食物，如：雪耳、百合、蜜糖、沙參、玉竹、蘆薈。.png) 但如果屬脾胃虛弱，肺陽不足者，症見短氣懶言、不思飲食、惡風怕冷等，這時斷用滋潤之品卻很可能適得其反，皮膚無法吸收過多的養分而反致壅塞，乾燥或過敏的情況反而會加重。這時就宜先用健運脾胃，補益肺氣之品，如：黨參、淮山、白朮、扁豆、茯苓、生薑正氣足方能帶動血中之養分到皮毛。.png) 如果患者本身有貧血或屬血虛的體質，則可多吃：紅棗、桂圓、葡萄乾、菠菜有助養血的食物。.png)
另外，以下是一些日常生活護理的建議，大家也可以參考一下：
宜用溫水洗澡，避免用大熱水，因過熱的水會過度洗走皮膚表面油脂，另外宜選用溫和對皮膚刺激較少的沐浴露（pH5.5左右為佳）。
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避免搔抓皮膚，令抓損部位造成傷口而引致細菌感染或炎症。
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如家居使用暖氣，容易令室內環境乾燥。可於房間內放置一杯水，保持室內濕度，減少引發乾燥性皮膚痕癢的機會。
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乾燥部位可配合使用潤膚液或潤膚膏，一般選用非藥性、無人造色素者為佳。
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少吃煎炸燥熱，容易上火的食物。
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