膝痛可以只是小病，但也可以帶來困擾。由於會引致行動不便，嚴重者要甚至乎去洗手間也要別人扶和陪伴，也可以因不良於行，減少外出而影響社交，同時反覆受膝痛的困擾引起心理問題。今次會為大家探討膝痛的成因，治療及保養的方法。

在探討膝痛成因之先，我們先來了解一下膝關節的結構和功能。膝關節是人體的活動關節，由膝關節

膝關節是屬於屈戎關節的一種，即是一骨凸起的部分嵌在另一骨凹陷的部分，只能作單一平面的屈、伸運動，如門鉸的操作一樣。當相關的收肌群和伸肌群，收縮和伸展時，收縮的肌肉產生力量來活動關節。當股二頭肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌、縫匠肌、腓腸肌及膕收縮，而股四頭肌（肌直肌、股外側肌、股內側股及股中間肌）放鬆時，會產生屈膝的動作；相反，當股四頭肌收縮，而股二頭肌、半腱肌、半膜肌、股薄肌、縫匠肌、腓腸肌及膕放鬆時，會產生伸膝的動作。

從中醫學角度而言，在《黃帝內經．素問．宣明五氣論》內的臟腑學說和五行理論上，「肝主筋，腎主骨，脾主肌肉」，筋、骨、肉，三者合力提供膝部結構上的需要，而「膝為筋之府」（《黃帝內經．素問．脈要精微論》；註：《玉篇》：「府，聚也」。）膝部是筋匯聚的地方，固此筋對膝部尤其重要。另外，經過膝部的經絡總共有十條之多，包括足少陰經，足太陰經，足厥陰經，足少陽經，足陽明經，足太陽經，陰蹻脈、陽蹻脈、陰維脈及陽維脈。經絡及經筋經過膝部，為膝關節的屈伸產生協調和提供氣血的作用，產生膝關節活動的能力。

膝部肌肉產生的力量很大，而膝關節可以承受的壓力亦很高。當正常行走時，膝關節會承受1.5部以上的體重，上落樓梯時承受的壓力增加至體重4倍，而深蹲時增加至體重8倍，所以膝關節每日的負荷實在不少，有時還要加上沉重背包，筆電等等的重物，每天行走數千步，屈伸多達數千次，長跑者更多，負荷亦會大大增加。那可能會問，讀小學的莘莘學子，個子細細，書包大大，每天走上走落六層樓梯，負荷更大，但他們又是健步如飛？這個問題我們將在下一篇詳談。

下次為大家詳細剖析膝關節痛的成因。請大家密切留意G訊。