｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2021-01-01 ／ 作者：何肇婷 醫師 ／累計瀏覽次數： 1503 次／ 胃脹平時食咩好? 在中醫角度，胃脹有以下幾個成因，包括不良飲食習慣(食無定時、時多時少；過食油膩、辛辣及寒涼)、壓力與情緒、久坐少運動及體質虛弱，以上原因都會引起脾胃功能下降，形成不同脾胃症狀，包括胃脹、胃痛、胃氣多、反胃等等。 日常保健方面，需針對胃脹的發病原因去選擇適合的茶飲： 1. 由壓力或情緒引起的胃脹，可飲用陳皮玫瑰花茶，有疏肝解鬱、理氣健脾的功效。 2. 由寒引起的胃脹，例如食生冷或飲綠茶引起的，可多飲用生薑紅糖陳皮水，有溫中散寒的作用。 3. 由食滯引起的胃脹，可飲用山楂麥芽陳皮茶 (此茶不適合正餵哺母乳或胃酸過多人士)，有消食健胃的效果。 4. 胃脹患者平日可多飲用四神湯，能夠健脾化濕，對改善脾胃功能有幫助。 飲食控制對改善胃脹非常重要，患者不宜食用生冷寒涼、油膩、辛辣、牛奶等，又或是如豆類、菇類或有汽飲品等容易引致胃脹的食物。日常生活方面，飲食要定時定量，飯後多步行以助消化，平日作適量運動，注意保暖及多曬太陽，亦要注意情緒和心理健康。 最後提提大家，胃脹病情有輕有重，針對症狀較輕的患者，以上茶飲可起舒緩的效果，但不屬長久之計，而臨床上，不少患者胃脹情況反覆，必需從根本調治脾胃，詳情請詢問註冊中醫師。 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #胃脹 #脾胃 #何肇婷中醫師       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech