｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2021-08-13 ／ 作者：杜楚薇 醫師 ／累計瀏覽次數： 4482 次／ 瞓極都攰睇邊科？ 當身體出現慢性的持續性疲勞症狀而難以恢復，正常睡眠後仍未能恢復精神，或出現越累越睡不著的失眠狀態，伴隨集中力和記憶力減退、頸肩痠痛、頭痛、情緒憂鬱等症狀，並持續超過6個月，即屬於慢性疲勞綜合症。中醫稱之為“虛勞”。 中醫認為，虛勞的病理機制為氣血耗損，以致心神及四肢百骸失於濡養；或排出廢物（如濕、瘀）的功能低下，堵塞經絡，使清氣不能上奉頭腦四肢而導致。日常應付生活上各種大小事務，晚上應酬娛樂安排過於頻繁，缺乏休息，可使氣血暗耗；過飽過飢或經常進生冷可損傷脾胃陽氣，降低生化氣血和輸布全身的功能，亦會令寒濕瘀血內生，增加身體負擔。這些都是是導致虛勞的機制。 中醫調理虛勞，並非只着眼進補一途，而是根據個體情況，或化濕、疏肝、化瘀，或養心、補脾腎；亦可能因氣虛太甚，推動無力，以致濕氣或瘀血滯留不去，而需補虛及瀉實同步處理。 如出現慢性疲勞，首先應調整生活習慣，增加休息時間。除了減少應酬，亦可每天安排一個小休息，做一些自己喜歡又可以減壓充電的活動，而非等至週末或長假才休息。休息的時候要完全放鬆，最好不要看手機或打遊戲，因這些活動需要集中和令情緒緊張，是耗氣血的活動；亦不建議強度大的鍛鍊，否則會進一步耗損氣血。 如經調整後仍持續出現虛勞狀態，應及時尋找註冊中醫師就診，進行適當診治。  港恩中醫 #港恩醫師話你知 #杜楚薇中醫師 #瞓極唔夠 #慢性疲勞綜合症 #虛勞 #每天小充電 #中醫調理 #攻補兼施 #中醫 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech