｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2023-05-19 ／ 作者：杜楚薇 醫師 ／累計瀏覽次數： 1050 次／ 外感初癒 生活調養注意事項 近日新冠確診人數又見新高，適逢流感高峰，求診的感冒患者大增。患病時大家都會主動求診服藥以求盡快康復，然而在外感初癒的起居飲食調養亦十分重要，不可忽略。 新病初癒，多數人仍會稍感怕風怕冷，疲乏，並常見遺留流涕、咳嗽或低熱。這是因為在感冒時，身體會調動自身抗病能量，與疾病對抗，因而耗損了氣血。到外感初癒時，身體即出現氣血空虛狀態，故會感四肢無力，甚至稍用腦就覺得很疲乏；氣血不足以清除餘邪，故鼻水、咳嗽或低熱纏綿不癒。所以這段時間，要特別注意生活上的調養，讓氣血好好恢復。 注意事項如下： 飲食：脾胃功能尚未完全恢復，如胃口仍欠佳，不需要勉強進食，更不宜急於進補，以免出現消化不良，耗損脾氣，補益的食物亦不能發揮作用。生、冷、過甜、油膩之品應盡量避免。 運動：外感初癒氣血仍虛，肌肉筋骨的力量亦未恢復，不宜急於進行過於消耗體力的運動。一來容易受傷，其次出汗過多會進一步耗損氣血，汗後亦容易受涼。運動適宜在戶外進行，可呼吸新鮮空氣及曬太陽，但要注意防涼保暖，尤其是頭頸及背部，避免再受風寒。 作息：盡量休息，切忌熬夜及過勞。 治療：如不適感較強，可尋求中藥或針灸治療。不適宜進行拔罐、刮痧等強度較大的治療，尤其是本身體質虛弱的患者。 #港恩中醫 #杜楚薇醫師 #外感初癒調理 #氣虛 #血虛 #循序漸進做運動 #不可熬夜 #不宜爆汗 #抖吓啦 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #香港中醫 #khig #chinesemedicine #tcm #hongkong       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech