｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2023-08-18 ／ 作者：黃啟文 醫師 ／累計瀏覽次數： 2338 次／ 個頭痛到爆 頭痛，好困擾，尤其在香港這個急速的社會，上班工作大過一切。如果頭痛未能集中唔到精神工作，都真係好辛苦，再加上WFH的環境，你老細不會理會你請病假與否，頭痛與否，一樣call爆你。 頭痛主要分兩大類，一類是外感，一類是內傷。 外感，故名思義是指感冒了，由外感風寒、風熱、風濕引起的頭痛，發病急，病程短，會伴隨其他感冒症狀，如惡寒發熱、疲倦骨痛、上呼吸道症狀等等，多為實證。 內傷性的頭痛，發病緩，病程長，無伴隨感冒症狀，可以單獨發作，或伴隨其他症狀，包括腸胃不適、月經疾病、精神壓力過大、頸肩肌肉疼痛等等，多為虛證，或出現虛實夾雜。 實證的情況，用袪邪止痛的方式就可以了。虛證用補法就可以了。但虛實夾雜就比較複雜，要同時袪邪和補虛，治療的時間也比較長。 改善生活習慣，做好保養可以減輕頭痛發作和程度。不要睡前使用電子產品，睡眠要充足；飲食三餐定時定量；建立適當嗜好和休閒的戶外運動；注意情緒健康；聽柔和的音樂，都可以有助放鬆心情，減輕頭痛。 中醫保健上，可以點揉穴位，可以即時減輕痛楚。以下介紹以下三個穴給大家參考： 1. 頭頂痛：掌根柔按「百會穴」，位於頭頂正中線，兩耳角直上連線中點。 2. 兩側痛：指揉「太陽穴」，位於兩側顳部，當眉梢與目外眥之間，向後約一橫指的凹陷處。 3. 頭後痛引肩頸：指柔「風池穴」，位於枕骨兩旁，後髮際兩旁有兩個明顯凹陷，約和耳垂平行的地方。 如果長期頭痛需要及早治療，對症下藥，配合針灸，大部份頭痛都可以痊癒。 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #黃啟文中醫師 #頭痛 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech