身體有五臟六腑，它們共同營運和調節生理時鐘，心、肝負責釋放能量，肺、腎負責收藏能量，而脾胃在其中協調，我們就能在晚上睡一個好覺之後，醒來精神滿滿地生活，消耗到差不多了，就會有睡意、打哈欠，然後又去睡覺，第二天開始新一天。它們的合作讓身體像一個儲電池一樣可以循環使用。但如果其中一環出了問題，如心肝火旺、脾胃不和或肺腎虛損，都足以令生理時鐘失調，造成失眠。

簡而言之，治療失眠就要強肺腎、清肝心火、健脾胃。以安神的作用見稱的桂圓紅棗枸杞茶，當中桂圓，即龍眼肉，性溫味甘，益心脾，補氣血，有良好的滋養補益作用；紅棗性溫味甘，歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；枸杞子性平味甘，歸肝、腎經，有滋補肝腎，益精明目的作用。桂圓紅棗枸杞茶以簡單幾味藥，就能照顧肝、心、脾、肺、腎，所以對失眠很有幫助。