糯米性甘平，入脾胃經，有暖胃、補中益氣、縮小便的功效，是補益的身材，非常適合冬天食用，但脾虛夾濕者在盛夏潮濕時應少食，以免引起胃脹胃痛。所謂筋縮，症狀多表現為疼痛，關節屈伸不利，糯米黏滯的性質，會減慢氣血流通，誘發或加重原有的痛症和關節屈伸不利，故有痛症的人不宜食用糯米。

 

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