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2021-04-16 / 作者:何肇婷 醫師 /累計瀏覽次數: 3043 次/
中醫看足底筋膜炎
足底筋膜炎是臨床常見疾病,可造成患者心理上負擔,如因疼痛而減少運動,或限制了外出的社交活動。患者痛點集中在足跟部或足弓內側,起床或休息後足部著地時疼痛最劇烈,稍活動後疼痛減輕,但長時間活動後疼痛再次加重。足底筋膜炎多見於需長期站立、運動量大、長期穿高跟鞋的人士,例如:老師、售貨員、運動員等。有時候,除了足底及小腿的問題,患側下肢會因疼痛而用力不均,使臀部及大腿後側肌肉過份繃緊,筋膜受進一步牽拉而使症狀加重。

在中醫角度,足底筋膜炎屬「痹症」範疇,發病原因分為「內因」和「外因」兩方面。「內因」指人體氣血或腎氣不足以濡養筋脈,當見因素如休息不足、年老、勞損等;或者是先天足弓結構異常,例如扁平足及高足弓。「外因」指外邪侵襲人體,如風寒濕邪,令經絡氣血不通;或足部外傷後處理不常而留下舊患。中醫治療會同時使用中藥與針灸,一方面用針刺疏通經絡氣血,艾灸溫通散寒除濕,一方面用中藥調治臟腑、補益肝腎、通絡祛瘀。

患者平日可多按壓以下穴位:殷門、委中、承山、崑崙、太溪及湧泉,配合泡腳及熱敷,注意不單單只是足底,小腿、大腿及臀部亦可作熱敷,以幫助氣血流動,放鬆筋膜。晨起可以稍拉筋才下床,亦可多做弓箭步或足背伸(足背向上往小腿前側)的動作。購買鞋子時選擇有氣墊的鞋,有助緩衝足底壓力,或使用有足弓的鞋墊以提供承托。此外,患者應控制體重,及給予患處充足休息。

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