｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2021-05-28 ／ 作者：周翎風 醫師 ／累計瀏覽次數： 5176 次／ 我常常腹瀉，可以怎樣預防？ 腹瀉的原因有很多，今次我們先排除由於飲食不乾淨、寄生蟲、食滯、緊張情緒導致的腹瀉。一般來說，每1-2天排大便，形狀成形，不硬又不稀爛為較理想的排便狀況。如果大便次數增多，質地稀爛，或呈水樣，或可看見未消化食物，或夾有大量黏液，中醫稱為泄瀉。 泄瀉的最主要病因是脾虛濕盛，與脾胃和濕氣關係最大。中醫認為脾最討厭濕氣，而濕氣又經常困於脾中。若濕氣阻滯於脾中，正常的消化吸收排泄便會受到影響，導致泄瀉。如情況持續而不加以處理，久瀉會損傷陽氣，嚴重者會波及其他臟腑，損耗腎氣。 泄瀉和脾胃濕氣有關，日常生活中大家可以可以怎樣預防？首先是要減少『攝取濕氣』，即盡量避免進食『濕氣重』的食物，包括：肥膩厚味、油炸、過甜、生冷的食物。因為這些食物都會損傷脾胃，影響脾胃的消化功能，久而久之聚生濕氣。同一時間，我們可以多吃健脾祛濕的食物：四神湯（淮山、芡實、蓮子、茯苓）、陳皮水、薑茶、豆類、根莖類（南瓜、淮山、番薯、蘿蔔、蓮藕等）。飲食習慣上應節制，忌大吃大喝，避免進食高危不清潔食物。經常腹瀉除了影響身體其他臟腑功能，甚至會影響日常生活，造成心理負擔。就由這個夏天開始保護脾胃吧！ #港恩中醫 #周翎風中醫師 #肚痾 #腹瀉 #泄瀉 #健脾 #祛濕 #中醫       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech