｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2021-10-08 ／ 作者：杜楚薇 醫師 ／累計瀏覽次數： 1464 次／ 便秘有分虛實 提防越吃水果越便秘 每天排便是一件暢快的事。偶因飲食、氣候或生活習慣改變而出現大便不暢或2天1次，經自我調整多能恢復正常。亦有隔天排便者，只要有規律亦屬正常。如每週排便少於3次，或大便雖日行但乾結難解，即屬便秘。 一般人認為，便秘多因燥熱而致，故出現便秘時會刻意多進食水果。從中醫角度，便秘有分虛實，虛者有氣虛、陽虛、血虛和陰虛；實者有熱秘、氣秘；亦有虛實夾雜者，而針對各症型的治法及食療都有所不同。對於體質虛寒，陽氣不足的便秘患者，常見伴有腹部怕冷喜溫、手足冰冷、腰膝酸軟等症狀；其便秘的原因為脾胃虛寒，推動無力，倘若此類患者再多進水果，甚至以水果替代正餐，即進一步損傷脾胃陽氣，加重虛寒，那麼便秘不僅不會緩解，還可能加重。此類患者正確的治法為溫陽通便，平時進食薑、蒜等溫熱食物反而有助通便。 亦有一部分人士必需每天進食水果才能保證排便，其實亦非健康。正常來說，除非當天未進食，或突然有一段時間食量大減，否則即使當天未進水果亦應有排便。如不食水果即無大便者，提示脾胃氣血不足或流通欠暢，應調理脾胃氣血以治本，而非靠水果通便。 無論哪種便秘，平日多做腹部按摩（繞臍順時針打圈），練習腹式呼吸，按揉天樞、大橫穴，以及適當運動、定時飲食、食物多樣等，都有助于舒緩便秘。如症狀不緩解，請儘早尋求中醫師診治。 #港恩中醫 #杜楚薇醫師 #陽虛便秘 #虛秘 #實秘 #溫通經脈通便 #水果不一定通便 #腹式呼吸 #天樞穴 #大橫穴 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #香港中醫 #khig #chinesemedicine #tcm #hongkong       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech