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港恩醫師話你知
二十四節氣資訊
港恩醫師話你知
2021-10-15 / 作者:
胡沛峰
醫師 /累計瀏覽次數: 1141 次/
抑鬱不可怕,希望在明天!
當社會步入後疫情時期,比起直接感染新冠肺炎,人們的心理健康應受到更多的關注。在10月8日,有關新冠肺炎疫情對心理影響的首次全球評估刊登於醫學雜誌《刺針》(The lancet)上,研究負責人估計2020重度抑鬱症和焦慮症的病例分別增加了5200萬例及7600萬例,相對2019年增加了27.6%與25.6%。
其實有相當一部分人不了解抑鬱症,認為不開心出去散散心、想開一點就可以解決;或者認為患者只是在逃避工作、學習而編造出來的不舒服。一來患者身邊的人不理解,二來患者也羞於向他人表達自己遇上的問題(病恥感),雙重阻隔下,抑鬱症的衛生服務利用率低,獲得充分治療的可能性更低。
情緒低落、思維遲緩和運動抑制為抑鬱症三大主要症狀,如果你感覺生活沒有希望,覺得自己一無是處,同時比起以往敏感,小事亦觸發自己的情緒;或思考問題困難,記憶力睇下,腦裡空空如也;或晨起四肢困重,行動緩慢,不願活動,那麼你比較大機會有抑鬱症,如果不肯定,可以上網搜索抑鬱症測試進行自測。若然確定了是抑鬱症,及早尋求幫助,是有希望治愈的。
中醫治療抑鬱症亦早有記載,如在兩千多年前《金匱要略》中提及「婦人臟躁,喜悲傷欲哭,象如神靈所作,數欠伸,甘麥大棗湯主之」,同時現代循證醫學研究亦發現針灸對抑鬱症治療有比較明顯的療效。雖然說解鈴人還須繫鈴人,但抑鬱症身體上的苦楚我們可以舒緩,共同戰勝這心靈上的「感冒」。
最後引《漫長的中場休息》中的一段話作收尾:
「事情往往就是這樣,生命變得越來越灰暗,
直到我們以為所有的光都離我們而去。
然而光還在,
一直都在。
只要我們把門打開一條縫,
光就會湧進來。」
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