｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2022-06-24 ／ 作者：周翎風 醫師 ／累計瀏覽次數： 3003 次／ 熱到火滾 剛過去的幾天天氣酷熱，很容易令人的情緒波動，外在環境悶熱，出汗全身黐立立，特別容易發怒發脾氣。 傳統中醫理論認為夏季屬火，火氣通於心，外界陽氣旺盛，使人體陽氣更亢，心火上升，心神易受擾動，出現心煩、易怒、暴躁等情緒反應。 此外，出汗過多，用作滋潤身體的津液大大流失。中醫認為汗為心之液，汗出過多會使心氣、心血耗傷，「心藏神」的功能受到影響，更可出現心悸、失眠、口舌生瘡等症狀。 酷熱天氣的日子越來越多，經常留在冷氣地方並不是有效的應對方法。因為冷氣對人體和自然環境有不少禍害，令我們都失去了自我調節的功能。夏季養生方法在於「養心」，避免暑熱影響身體。 飲食方面應避免肥甘厚膩、辛辣、煎炸、燒烤等熱氣食品，這些食物會灼傷陰液，加重火熱症狀；選擇消暑食物時應以「清涼」、「清潤」為主 (酸梅湯、清保涼、竹蔗茅根馬蹄水等)，避免進食過多「苦寒」的食物 (廿四味、五花茶、龜苓膏等)。 自身調節方面，可以有意識地提醒自己放慢腳步，放鬆心情，達至「心靜自然涼」。 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #周翎風中醫師 #中醫 #熱到火滾 #夏天煩躁 #夏季養生 #夏天發脾氣 #一秒激嬲 #暴躁 #肝鬱 #情志不暢 #心煩 #心靜自然涼 #中醫 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荔枝角中醫 #荃灣中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech