｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2023-11-10 ／ 作者：何肇婷 醫師 ／累計瀏覽次數： 104 次／ 飲奶會肚痾？ 在中醫角度，牛奶味甘，性微寒，可以補虛損、養血脈、潤五臟，古書亦記載牛奶可治反胃、噎膈(即吞咽困難或食入即吐)、大便困難、虛弱勞損等。牛奶的確是滋補之品，但是否人人適合? 為何有些人飲奶不久便會肚瀉? 甚至有些人會依賴牛奶作輕瀉藥幫助排便? 牛奶作為滋膩之品，若大家的脾胃功能良好，身體有足夠能力消化牛奶，飲用牛奶未嘗不可；但現代人的生活習慣，例如多食生冷寒涼、經常吹冷氣、休息不足、思慮過度等，容易令脾胃功能下降，當脾虛的人經常飲用滋補的牛奶，脾胃未能完全消化的情況下，容易造成痰濕，導致腹瀉、胃脹、無胃口、噁心、嘔吐等症狀，亦可加重咳嗽有痰、或暗瘡、濕疹等皮膚問題。若身體處於脾虛夾濕的狀態，牛奶還是少飲為妙。 或許有人會擔心，不飲奶會導致鈣質不足，但其實除牛奶外，還可從其他食物中吸收鈣質，例如豆類、豆製品、含軟骨的魚類、深綠色蔬菜(如莧菜、菠菜、蕃薯葉、芥菜等)、果仁、植物奶(如豆奶、杏仁奶、燕麥奶等)。大家宜根據身體情況，多攝取不同種類的食物，以保持營養均衡。 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #何肇婷中醫師 #牛奶 #腹瀉 #肚痾 #脾虛 #脾胃 #補鈣 #中藥 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong #gloryin        上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech