｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2024-09-06 ／ 作者：布淇中 醫師 ／累計瀏覽次數： 98 次／ 冷氣？懶氣？ 夏天天氣炎熱，到街上走一圈，很容易會出一身汗，衣服沾上汗水，感覺很焗，皮膚很黏，又悶又熱的感覺令人難受，這個時候最好有冰涼的冷氣，涼風一吹身體迅速降溫，把又悶又熱感覺一掃而光。 不贊成開冷氣及曾強調自己10年不開冷氣的前天文台台長林超英先生曾說：「熱，但不辛苦」，相信有不少人不同意他的講法，本人覺得像香港這種亞熱帶地區在夏天氣溫30度以上也是日常的環境，真的很難跟隨他的做法，但說「過度使用冷氣」相信不同意的人會減少了吧，不過怎樣才算「過度使用冷氣」？ 有試過開了冷氣，明明很舒服的睡了一覺，第二天朝早起床卻發現一身疲倦、四肢僵硬甚至疼痛、或出現不同的呼吸道症狀。人體表面存在一層陽氣，即衛氣，敷佈於體表，能溫養皮膚肌肉、調節汗孔開合和抵禦外邪入侵，代表人體的衛外功能。 冷氣可損人陽氣，令抵抗力減弱，容易對周圍環境產生過敏反應，繼而出現鼻敏感、哮喘等病症。歎冷氣更會抑壓人體的陽氣外泄，使人的濕氣無法排出體外，有機會誘發濕疹、水腫、皮膚痕癢等問題；再者，長期待於冷氣地方中，容易被空調抽乾水分，可使皮膚乾燥。此外，陽氣受損，更可造成手腳冰冷。 如不開冷氣睡覺，一定會很焗熱而導致出汗，又怎可能睡得好？其實，發汗是發表解肌，並調整營衛失和的治法，如有出現以下症狀或者睡眠質素較差的人士，在身體出汗前，的確很難入睡。 水腫 周身骨痛 頭暈頭痛 容易感冒 手腳冰冷 皮膚乾燥痕癢 患有過敏症，如鼻敏感、濕疹、哮喘 在出汗過程中，身體會自我調節營衛之氣，出汗後可較易進入良好的睡眠狀態，第二天更易達到精神飽滿的效果。 比起過度使用冷氣，更應合理地使用冷氣，醫師有以下建議: 進入冷氣強勁的地方或處所，可穿着合適的外套，避免體溫過分急速下降，引致陽氣損耗。 如出現剛才提到的7種症狀、濕氣較重或者睡眠質素較差的人士，嘗試習慣睡覺時以風扇代替冷氣，保持室內環境空氣流通，晚間出汗以微微出汗為度，切忌滿頭大汗。 如室內溫度太高，亦要作出相應的措施，例如打開窗戶通風，或開冷氣稍為調低室內溫度。當身體能微微出汗，體溫會自動調節，減低悶熱的感覺，一般情況能提高睡眠質素。  #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #布淇中中醫師 #濕氣重 #睡眠質素 #冷氣 #林超英 #林超英電費 #但係唔辛苦 #調和營衞 #出汗 #失眠 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong  #gloryin       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech