｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       ＧForum     2012-05-01 ／ 作者：司徒潔瑩 醫師 ／累計瀏覽次數： 2504 次／ 瘦不等於美 「瘦即是美」這個錯誤觀念害透不少盲目追求瘦身的人，有報章報道一名身高達1.65米的少女，因受朋友影響而「怕肥」，認為「吃東西浪費時間」，長期飲食失衡致嚴重偏瘦過輕，體重只有80磅，並患上骨質疏鬆症，某天起身爬下碌架牀，跣腳從最低一級的樓梯摔下，輕微碰撞竟跌斷了左腿股骨頸。   這名少女最終要開刀在股骨鑲鋼片和螺絲，住院1月後和做長達8個月的物理治療，手術留下疤痕，不但被迫休學一年，社交生活亦大受影響。經過4年的藥物及飲食治療，仍未能回升至100磅，相信與體重多年過輕，內分泌失調及腸胃吸收力受影響有關。   錯誤觀念影響身體健康 臨床上，因為節食過度影響身體健康而求診的病人其實屢見不鮮。香港大學早前一項研究發現，本港有近四成年齡20至29歲女士BMI指數低於警戒線水平（低過18.5），相信與社會上「瘦即是美」錯誤觀念致少女胡亂節食有關。   BMI即是身體質量指數(Body Mass Index)的縮寫，計算公式是：體重(kg)/身高(m2)，正常範圍是：18.5≤BMI<24。   過度節食如何影響健康﹖比較常見的是影響月經經量減少、淡稀、延後，甚至停經，一些減肥餐單只強調食西柚及蔬菜，實在不足以供應一個人的日常能量所需，身體自然連基本的功能都不能維持，包括消化、睡眠、生殖、肌肉骨骼活動、思考等，因而出現病態。   其實過肥與否，不只是看吃入多少，更重要的是看消耗多少及排出多少，當飲食失衡，能量不夠時，新陳化謝減慢，身體各臟腑推動燃燒轉化之速度亦減慢，堆積在身體的垃圾會增多(例如宿便、水濕)，需要能量氣血的地方又得不到供應，結果虛的愈虛，積聚的愈積聚，就會落在一個"飲水都肥"的狀態下，那些"肥"根本不是吃來的，胡亂節食減肥可能減得了幾磅，可是身體要付上的代價實在太大了。   健康才是美 很多病人都問我中醫可否幫助減肥，那就要看該病人是否病態的肥，即是身體本身機能偏差而致肥的，治療方向就是調整臟腑，多餘的體重自然減下來，曾經有位病人來醫哮喘，跟她治療一段時間後，氣促咳嗽情況改善，連體重亦輕了十多磅，這是因為她本身的肺、脾、腎功能不好，導致痰濕宿便堆積在體內，治療後身體排走垃圾的力量大了，自然減了以前不是因吃而來的"肥"。   再說，如果一個人的身體運作正常，也有合適的飲食、作息及運動習慣，這個體重就是身體需要的狀態去維持健康，故不應因此而盲目追求瘦身，一個人健康才是最美的。       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech