中醫又認為，濕氣導致疾病發生時稱為濕邪，濕邪一方面來自外在環境的潮濕天氣或飲食因素，一方面是由於人體本身的代謝功能減弱。濕邪與脾腎關係最密切，脾胃功能弱的人不能把食物完全分解消化，導至濕邪停留於體內，此外，如果腎的功能失調，亦會令到水份排不出去並停留體內。

濕邪的特性是黏膩，最易滯於脾胃，常引起胃口差，飽悶感及消化不良，甚至令飲進身體的水液無法正常地被吸收及運用，反而滯留在身體各處，引起重墜感、困倦感、水腫，局部亦會引起不同病症，如停於關節會引起關節痛，停於肺會咳嗽，停於脾胃會腸胃炎、泄瀉，停於皮膚會引起濕疹、暗瘡等等，所表現的病症是多種多樣的。

個人體質的偏寒或偏熱，會令濕氣表現偏於濕熱或寒濕，例如寒濕者常有怕冷、重墜感、不願活動，飲水都覺得身體腫脹；濕熱者常感口苦、大便爛臭，水腫相對較輕微，此類人通常是偏好濕熱食物所致，例如煎炸油膩的食物。

按照中醫經絡理論，針刺某些穴位會對濕氣造成的病變有治療作用。其原理實為透過刺激脾胃、腎臟等處理水濕的內臟，疏通阻塞的經絡，提升排水功能。平日按壓這些穴位，每日按三次，每次五分鐘，亦會有一定效果。常用穴位如下：

陰陵泉：在小腿內側、膝下脛骨內側凹陷處，有健脾袪水之效。

足三里：在外膝眼下四橫指、脛骨邊緣，此為保健要穴之一，可促進消化。

三陰交：在踝沿脛骨後緣上行三寸，約四橫指處，助調節肝脾腎。

天樞：在肚臍旁兩吋，為左右對稱穴位，能增腸胃消化能力。

中藥治療濕邪效果顯著，但不是單純利水便可以治癒所有濕氣，中藥針對濕氣，有燥濕、化濕、利水、清濕熱、溫陽、健脾、補腎等等之分，中醫會按照不同病人體質，及個別病情需要選用最合適的中藥組方。