｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2025-03-28 ／ 作者：陳俞霏 醫師 ／累計瀏覽次數： 1001 次／ 中醫角度解讀更年期 中醫將更年期視為女性生命週期中「腎氣漸衰，天癸竭，衝任虧虛」的自然轉變過程，主要與腎、肝、心、脾等臟腑功能失衡有關。此階段若調理不當，可能出現一系列不適症狀，中醫強調「辨證論治」，透過調整陰陽氣血來緩解問題。  《黃帝內經》記載：「女子七七，任脈虛，太衝脈衰少，天癸竭，地道不通，故形壞而無子。」更年期核心病機是腎精不足，導致陰陽失衡。 腎陰虛的表現有潮熱、盜汗、失眠、口乾 腎陽虛的表現有怕冷、水腫、疲憊 肝鬱表現為情緒壓力大導致肝氣不舒，出現煩躁、胸悶、月經紊亂 心腎不交表現為失眠多夢、心悸 (腎陰虛無法上濟心火) 脾虛表現為消化差、水腫 (腎陽虛影響脾的運化功能) 所以更年期常見的症狀有潮熱盜汗、腰膝酸軟、頭暈耳鳴、水腫、易怒、口苦、脅痛、月經不規則、失眠。 在飲食方面，可以多進食一些滋陰清熱和疏肝理氣的食物如百合、銀耳、山藥、黑芝麻、玫瑰花茶、陳皮、金針菜。避免進食過多辛辣、油炸食物，以免加重陰虛火旺。可以冥想、深呼吸，避免長期壓抑情緒。勿自行進補，腎陰虛誤服溫補藥(如鹿茸)可能加重潮熱。 更年期是身體轉折期，需耐心調理數月至數年。若有明顯不適，建議尋求專業中醫師辨證施治。 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #陳俞霏中醫師 #更年期 #腎 #肝 #脾 #心 #潮熱盜汗 #易怒 #失眠 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong #gloryin       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech