相信大家都曾有過口腔內出現奇怪味覺的經歷,今次與大家分享它們的常見成因及一些改善小建議。
口酸
成因:長期抑鬱、易怒、壓力大;作息紊亂;暴飲暴食、多食酸性或刺激性食物;消化力弱。
建議:調整情緒及壓力、作呼吸練習;適當運動、作息規律;飲食清淡、少吃酸性或刺激性食物、不宜過飽。
口苦
成因:熬夜;情緒抑壓;過量飲酒、過量食辛辣煎炸及油膩;潮濕悶熱的環境;藥物影響。
建議:確保睡眠充足;抒發情緒及壓力;飲食清淡、少飲酒、辛辣、油膩之品。
口甜
成因:嗜甜及油膩、消化力不足;代謝異常。
建議:減少肥膩和甜食;如甜味頻繁出現,考慮作代謝功能檢查。
口鹹
成因:年紀大體虛、過勞、久病。多與腎虛有關。
建議:怕冷者要慎用生冷寒涼食物;注意休息、不能操勞。
口淡(中無味或味覺減退)
成因:消化功能差;大病久病、年老體虛;嗅覺味覺的神經問題;藥物影響。
建議:飲食宜易消化富營養、定時定量;溫和運動、充足睡眠。
以上成因及建議僅供參考,中醫務求整體辨證論治,若症狀持續,宜諮詢註冊中醫師,並尋求適當治療。
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