｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2026-06-05 ／ 作者：陳俞霏 醫師 ／累計瀏覽次數： 356 次／ 談中醫與膝關節退化 膝關節退化初期的症狀是膝關節活動不靈便，以晨起或久坐起立時明顯，經片刻活動後消失；逐漸會出現上下樓梯時疼痛，嚴重時出現持續性疼痛，關節活動時有摩擦或彈響音；後期膝關節活動受限，部份有膝關節腫脹和壓痛，嚴重時出現膝內、外翻。 膝關節退化成因: 自然退化 身體過重 不良姿勢或動作 關節受創 膝關節退化屬於中醫內的痹証、膝痹、痛痹、骨痹和筋痹，主要因肝腎虧虛、氣血不足或風、寒、濕邪入侵，引起經絡氣血痹阻而出現。 中醫治療方面，可使用以中藥、針灸、推拿、拔罐等方法。選擇中藥時，以補腎強筋骨、袪風濕、活血化瘀為主，最常用的方劑是獨活寄生湯或六味地黃丸加減；針灸療法可以改善膝關節局部的血液循環，有活血止痛的功效，同時還能維持膝關節的穩定性，延緩關節軟骨退化，以達到預防保健的作用。 除了治療，保養更重要。 保暖： 膝關節要保暖，特別是夏天在冷氣房，最好穿長褲 減重：體重每多一公斤，膝蓋的負擔是好幾倍 適度運動：完全不動，關節會更僵硬，肌肉會萎縮。游泳、騎固定式腳踏車是好的選擇，比較不傷膝蓋。 行山、下樓梯就要盡量避免       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech