｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2026-06-12 ／ 作者：杜楚薇 醫師 ／累計瀏覽次數： 512 次／ 心悸、失眠、腹痛......自律神經失調，中醫能治療嗎？ 表面上工作如常、對答體面、公私事都處理恰當，但每當深夜躺在床上，明明極度疲倦，大腦卻無法停止運轉，又或者睡覺醒來仍極度疲乏彷如未睡；甚至日間亦無故心跳加速、頸肩緊繃，或稍遇不順即心悸出汗、身體抖顫、口乾舌燥、腹痛腹瀉等不為人知的煎熬......以上症狀，你中了幾項？ 在西醫學上，這些症狀被歸類為「自律神經失調」。自律神經是人體內不受大腦意識控制的神經系統，負責自動調節全身的內臟運作、血液循環、呼吸、心跳及消化等基本生命機能。自律神經包括交感神經及副交感神經，兩者作用通常是相反的，會配合身體狀況自動相互調節，例如交感神經促進血管收縮，副交感神經促使血管舒張。就特性來說，交感神經類似加油，副交感神經類似煞車。當長期處於高壓、作息不正常或情緒波動下，可引發自律神經失調，出現上述症狀。 從中醫角度，這與人體的心、肝、脾、腎功能失調密切相關，證型多見虛實寒熱夾雜，同一位患者可在不同場景和狀態出現心脾兩虛、肝膽火熱、肝鬱脾虛、腎陰虛火旺等複雜證型。針對不同情況處方針對性的湯藥，而非一刀切的「鎮靜」，是中醫治療此症的優勝之處。 除了湯藥，針灸也是非常重要及有效的治療手段，針灸能直接刺激神經系統，抑制過度亢奮的交感神經，並活化負責放鬆的副交感神經。許多患者在針灸當下或治療 1 到 4 次內，心悸、胸悶與失眠等身心不適症狀就能獲得顯著緩解。 活化副交感神經的自我調整要點：  經常做腹式呼吸練習 保持規律作息，每天接觸日光10-15分鐘 每週3-4次溫和運動如游泳、瑜珈，避免長時間劇烈運動 進食新鮮及多樣化食物，限制咖啡因攝入 尋找情緒宣洩出口，如寫日記、紀錄當下感受，如有需要應尋求專業輔導        上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech