｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2026-08-07 ／ 作者：杜楚薇 醫師 ／累計瀏覽次數： 209 次／ 半夜手麻到醒？中醫拆解病因與治療方法 你試過在熟睡時因單手或雙手發麻、刺痛而驚醒嗎？若排除偶爾的睡姿壓迫，頻繁手麻是身體發出的健康警訊，不可忽視！ 現代醫學認為手麻多見與神經卡壓，如腕管綜合症壓迫正中神經、或頸椎病變壓迫頸神經而累及上肢神經有關。睡覺時因體位壓迫及血循減慢等原因，更易誘發手麻症狀。嚴重的頸椎病患者、胸廓出口綜合症患者或腕管綜合症患者，則在日間某些體位也可誘發手麻。如長期忽視，神經持續受損，可發展成患肢肌力減退、肌肉萎縮、精細動作障礙（如握筷子）。 中醫認為此屬「痹證」範疇，病機為「不榮」與「不通」： 「不榮」：氣血不足不能榮養四肢，多見於氣血虛弱體質、年老或長期勞累透支人士。 「不通」：經脈凝滯，阻礙氣血流通，多因風寒、痰濕、瘀血等病因引致，如經常貪涼吹風、偏好重口味飲食引致痰濕內生、或姿勢不良引致局部氣滯血瘀等人士。 臨床常見不榮與不通並見，只是比重有別，故治療常需兩者兼顧。 中醫治療首選針灸及手法理筋。如正中神經卡壓常選內關、外關、曲池等穴位，如爲頸椎問題則需同時處理頸肩手臂緊張肌群及關節錯位。如不榮或不通情況較嚴重，則必須配合中藥內服，改善體質，促進全身氣血流通。氣血虛弱者常用益氣溫經、和營通絡之品；伴風寒濕瘀者則加入祛風散寒、活血通絡之劑。 日常保健建議 注意保暖：避免冷氣直吹肩頸，蓋妥被褥。 調整睡姿：平臥爲最理想睡姿，避免手壓身下或枕於頭下；選用承托頸椎的枕頭。 注意坐姿，避免久坐：養成良好坐姿習慣，即身體挺直、下巴內收、雙肩放鬆、腹部微收；避免長期低頭，日間每小時起身活動肩頸，適度拉伸。 適當運動：每天進行適當運動，如八段錦，促進氣血循環。避免長跑、瑜珈倒立動作、舉重等有可能加重神經壓迫的運動。 若手麻頻繁且持續，除了頸椎退化或腕管綜合症外，亦需警惕腦血管病變、糖尿病周圍神經病變、循環障礙如心肌缺血、雷諾氏徵等較嚴重疾病，應儘快求醫。       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech