(1)   避免接觸容易引起皮膚敏感的物質，例如具揮發性油漆或刺鼻的氣味，這類物質特別惹「風」，較易造成鮮紅色蕁麻疹風團，並有灼熱感及劇烈瘙癢，常見於體質偏熱的患者。


 

(2)   避免進食或過量進食容易引致機體過敏的食物，例如蝦、蟹、芒果、煎炸熱氣食品及酒類，因為會導致腸胃濕熱，從而外發鬱於肌膚，尤其是本身容易生暗瘡、口腔痱滋及咽喉腫痛的人士，更應注意。




(3)   不應進食不潔或未徹底煮熟的食物，例如刺身，較大機會有寄生蟲，進入腸道會造成過敏反應。所有食物均宜完全煮熟才放進口裡。

 

(4)   季節轉變或進出空調環境時，沒有靈活增減衣物，對於體質較弱人士，容易感受風寒或風熱，這類外邪之風可直接引發蕁麻疹，所以要懂得自我調攝寒溫，平時應培養規律的運動鍛鍊，增強體質。


 

(5)   易出現發怒、煩躁、抑鬱等情緒，反映身體偏屬於肝鬱氣滯或氣鬱火旺體質，更容易患上蕁麻疹一類的過敏性疾病，每當情緒大起大跌時，皮膚過敏反應便越嚴重，故此要學懂紓解壓力和情緒的方法，避免過度或持久的嬲怒，要多做些陶冶性情的開心事。



(6)   血虛人士即使沒有明顯的誘發因素，也可以突然出現蕁麻疹，中醫形容這情況是「血虛生風」，其實跟肝有很大關係，肝屬木，主疏泄，主理全身氣的運行舒暢，就好像樹木的枝葉能向上向外欣欣向榮地生長，血足則肝木得到滋養，血不足，肝木失養，氣機便會失暢，情況跟鬱怒的情緒一樣。大自然中，沒有樹木的地方例如沙漠，風吹得特別厲害，因為少了樹的阻檔；人體和大自然一樣，肝木少了血的滋養，便會內生虛風。更年期人士和長者較常見於此類情況。
 
蕁麻疹一般不算嚴重的疾患，內服中藥對大部份患者都有顯著幫助，但亦有個案因蕁麻疹侵犯消化道粘膜，造成噁心、嘔吐及腹痛腹瀉症狀；如發生在咽喉部位，更可引起喉頭水腫和呼吸困難，導致氣悶窒息感，甚至可發生暈厥，所以不可輕視。如有疑問，不妨找中醫師咨詢一下。