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港恩醫師話你知

2024-04-05 ／作者：周翎風醫師／累計瀏覽次數： 144 次／

不再吃苦口苦的原因

口苦是指口腔有苦味，有時是早上起床有輕微苦味，漱口後消失；有時苦味可能會持續幾天不減，即使喝再多的水也無法消除。病人常因口腔感覺不自然而多食甜點，這有機會造成反效果。現代醫學而言，口苦有機會和口腔衛生、牙齒口腔病、消化系統疾病、糖尿病等有關。中醫認為出現口苦的原因可能與「脾虛濕困」、「肝膽濕熱」、「胃熱熾盛」有關。

脾虛濕困：脾胃虛弱，濕氣困於脾胃，消化功能減退也可引起胃脹反酸、口乾、口苦、口淡、舌苔厚等問題。
肝膽濕熱：壓力大、睡眠不足的人容易出現肝火旺，或身體濕鬱化熱，影響膽失疏泄，肝膽不和導致膽汁上逆，所以會感覺到口苦舌燥"心情不佳，眠差等。
胃熱熾盛：飲食辛辣煎炸或過夜食晚餐，飲食積滯，食物未完全消化，容易導致胃酸倒流引起的口苦，往往伴隨口臭口酸，胃脹胃痛的問題。

注意事項：
脾虛濕滯的人必須改善脾胃功能，多活動微微汗出、排濕氣。切忌誤以為口苦一定是肝火而飲夏枯草、雞骨草等涼茶，否則容易有反效果。肝膽濕熱、胃熱熾盛的人士飲食須避開辛辣、燥熱、酒等會讓身體累積「熱」的食物，疏導壓力源頭，改善睡眠，否則容易出現更多身體症狀。清熱涼茶不適宜多飲，應先諮詢醫師了解自己體質。

口苦通常是個首先出現的輕微身體症狀，遇到這些微細身體變化就應檢視一下自己的狀態，然後盡快處理。往往試過口苦的人方知最自然最清爽的感覺是怎樣。

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