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2014-09-02 / 作者:何宇罕 醫師 /累計瀏覽次數: 10711 次/
中醫說說糖尿病


說起糖尿病,雖然中國古代還沒有「糖尿病」這個名詞,但中醫古籍《黃帝內經》已有「消渴」這個疾病的記載,這個疾病有多飲、多食、容易飢餓為主要症狀,而病因跟飲食不節有關,《黃帝內經》云:「此人必數食甘美而多肥也,肥者令人內熱,甘者令人中滿,故其氣上溢,轉為消渴。」經中對「消渴」的形容跟現代醫學中「二型糖尿病」(又稱為非胰島素依賴型糖尿病或成人型糖尿糖)的表現非常吻合。(以下所述,如未作註明,意指二型糖尿病)
 
血糖是什麼?
所謂的「血糖」,就是血液中的葡萄糖。在我們的腸道中,食物經消化後轉化為葡萄糖後,會通過小腸進入血液,並運動到各種細胞提供能量。當血液裡面的葡萄糖濃度升高至一定程度時,胰島裡面的β-細胞,就會開始分泌胰島素,把血糖從血管送進細胞裡面,以保持血液中的葡萄糖穩定。可是血糖值的高低,往往很受多種條件和環境影響,比如說空腹時,餐後1小時,2小時,運動過後等等,都可以使血糖有較明顯的改變,例如情緒緊張、恐懼,都會使腎上腺素增加,抑制胰島素的分泌,導致血糖也會上升。因此,當你驗出你的血糖高,而懷疑自己有機會患上糖尿病時,應進一步檢測胰島素和糖化血紅蛋白的指數,這對確診糖尿病有很大的幫助。
 

關注身體的警號
在進入二型糖尿病的發病之前一段時間(潛伏期),有機會出現類似於中醫消渴的症狀,現代醫學稱為「胰島素抗性」,最常見的症狀包括:

  1. 餐後容易打瞌睡,飯氣攻心。
  2. 莫名的疲乏,注意力難集中。
  3. 比平常容易覺得餓,而且餓的時候常伴隨眩暈,手震等症狀,特別想食澱粉質的食物。
 
血糖的控制
現代普遍認為,低卡路里、低脂肪、少食多餐、少澱粉類食物是糖尿病病人遵循的基本原則,但是如能控制餐與餐之間過量攝入食物如精煉砂糖、澱粉、糯米和即食麵等食物則更有幫助,因為這類食物能短時間內升高血糖,使胰島素大量分泌來降血糖,時間長了,反而有機會導致胰島素分泌相對不足。這好比一間公司裡面的有10個員工,正常情況下,每天有20份文件要處理,但如果文件的數量突然增加到200份,需要加班工作,長時間這樣的話,員工過度疲勞,最後還罷工。同樣道理,當攝入澱粉或精煉砂糖後,胰島素分泌增加,如長期維持這樣的飲食,便會導致胰島素分泌失調,無法有效把血糖降下來,形成糖尿病。

中醫的「消渴病」
      雖然中國古代未有「糖尿病」此病名,但多本中醫古籍如《外台秘要,消中消暑腎消》已有「消渴」這個疾病的記載,消渴主要致病原理是體內正常水液體因應不同原因如飲食不節,長期的精神壓力,過度勞累等而損耗,以致臟腑受燥熱所傷,津液不能敷布而產生小便頻數量多,口渴多飲,消谷善飢,體型日漸消瘦等症狀的一種疾病。


中醫對糖尿病的預防和保健
就以上所述,各位忙碌的都市人,不妨:

  1. 多運動如緩步跑,跳舞,太極等,因為配合恆久的運動習慣,有機會改善細胞對胰島素的抗性,以穩定血糖。
  2. 多留心自己身體變化,關注身體給你的各種警號,包括各種痛症,睡眠質量轉差,以及莫名的疲勞感等,因為當你意識到上述症狀的時候,已經代表你很有機會加入糖尿病的行列。
  3. 可以偶爾泡花旗參茶,從中醫角度看,幾乎大部分參類皆補氣,而花旗參性寒 、味甘、微苦。除補氣之外,它同時具有養陰清熱生津的功效,對糖尿病能起到輔助治療作用,但建議先諮詢註冊中醫師。
減少攝入即食麵,糯米,運動飲料及精製澱粉類食物,盡量不讓胰臟累壞了。
 
 
 
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