｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       健康Ｇ識     2015-06-29 ／ 作者：陳沛思 醫師 ／累計瀏覽次數： 6043 次／ 中醫治療失眠 　　筆者有個三歲的女兒，女兒初出生頭一年，就非常忙碌，晚上不是餵夜奶就是泵奶。遇到女兒身體不適，做媽媽的更要「返夜班」，照顧患病的女兒。到了女兒慢慢成長，又要睡前跟她說說故事，談談天，哄她睡覺。她不睡，作為媽媽也不能睡。當然不是筆者特別偉大，天下的母親都一樣。久而久之，我也得了一種媽媽病—失眠。所以中年婦女特別多睡不著覺了，尤其上一代女士，把青春都貢獻家庭。除了媽媽外，時常海外工幹的人，工作壓力大的人，都易患失眠。   　　失眠，中醫又稱為「不寐」，主要症狀為入睡困難、易醒和早醒，醒後不能再次入睡。經歷過失眠，就知道如何痛苦，更深體會患者狀況。   　　要治療失眠，就要了解我們的身體設定為何要睡眠和其重要性。我們由睡醒睜開眼開始，氣血能量就釋放出來，負責能量釋放和發揮的臟腑是肝和心。能量的釋放，也意味著能量的消耗。打個比喻，就好像我們打開手提電話，開始使用，一邊使用，一邊就消耗電力；當電力開始不足，手機會響，提示我們充電，因為再不充電，手機便不能運作。我們的生活跟太陽息息相關，日出而作，日入而息。正午十二點後，隨著太陽下山，氣血也開始向下收藏。肺負責把氣血能量收降至腎，腎則負責藏起氣血能量。我們好像手機一樣，當完成一天的工作，氣血能量釋放後，我們需要「充電」來補足能量。這時我們會有睡意，打呵欠。於是我們上床睡覺，天亮後起床又是新的一天。   　　那為甚麼會失眠？負責氣血能量收藏的臟腑是肺和腎。我們睡著，代表氣血能量收藏到極致。我們肺腎強壯，睡夢則酣，很深睡。因此，治療失眠首要補肺腎。   　　有時補了肺腎，還未睡得好，為甚麼？因為肝和心作用過了火，就造成肝火、心火盛。肝和心負責能量釋放和發揮。現代人生活忙碌，工作時間長，能量不停消耗，容易疲勞，有時有睡意又不睡，追看劇集，和友人聯誼，氣血如何能收藏？第二天又要上班工作和生活，不斷釋放能量，釋放能量就是氣血不斷往外升散。所以夢多，或者沒有睡意，又或者睡前腦袋還在不停轉動，就代表肝和心還在工作，氣血能量不停使用中，那如何入睡？因此治療失眠也要注意清心火和肝火。   　　除此之外，脾胃在作息的過程中也擔當著一個重要職位，《內經》有云：「胃不和則臥不安。」脾胃有協調作用，脾胃功能正常，才能協調其他臟腑，發揮正常的升發和收藏的作用，睡眠也才能安穩。   　　總括而言，治療失眠就要加強肺腎，清肝心火和健脾。以安神的作用見稱的桂圓紅棗枸杞茶，當中桂圓，即龍眼肉，性溫味甘，益心脾，補氣血，有良好的滋養補益作用；紅棗味甘性溫、歸脾胃經，有補中益氣、養血安神、緩和藥性的功能；枸杞子性甘、味平，歸肝、腎經，有滋補肝腎，益精明目的作用。桂圓紅棗枸杞茶以簡單幾味藥，就能照顧肝、心、脾、肺、腎，所以對失眠很有幫助。可是有些人服用後作用卻不明顯，為甚麼？這關乎肺腎的強弱，肝心火的多少，和脾胃的功能等，用藥比例可能需要作出調節；又或者有其他原因導致失眠，那就要請教你的中醫師了。當然，最重要的，還是要改掉影響睡眠的壞習慣，例如熬夜、通宵工作等；服藥後如果有睡意，就要把握時機睡覺了。       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech