元代朱丹溪《格致餘論》指：「主閉藏者腎也，司疏泄者肝也，二藏皆藏有相火，而其系上屬於心，心君火也，為物所感則易動，心動則相火亦動，動則精自走，相火翕然而起，雖不交會亦暗流而疏泄矣。」中醫理論中男子生殖之精就是由儲存在腎中的精氣，經心、腎、肝三個臟腑的協調而生成。要傳宗接代，男子的精子強壯與否則常常被忽視。《女科正宗》曰：「男精壯而女經調，有子之道也。」要生育後代，強壯的精子和調順的月經同樣重要，所以不孕的責任不應如舊電視時代劇般全部歸咎於女性，男性的精子健康情況亦很值得注意。

 

　　按現代醫學對精液精子的認識來說，精液中的液體主要來自精囊、前列腺及副睪丸，一般一次排精的液體量為1.5-5ml。精子則在睪丸內由精原細胞開始，到最後發育成蝌蚪形狀的精子，發育過程大約需要60-70多天。之後在附睪再用3星期時間發育成有活動和授精能力的成熟精子。精子一般可在附睪儲存40-60天。過時的精子會老化，被再吸收。現代精液檢查是觀察液化後精液中精子的數目、型態、活動能力和速度等是否正常。睪丸有如一家工廠，最需要注意的是其生產線的產量、產品的品質和產品自身的功能。精子的「量」固然重要，但在量多的同時，我們更關注精子的「質」。精子每日產量數以千萬計，所以在這樣批量生產的情況下，很多精子出貨時都可能存有畸形缺陷，有頭無尾、有尾無頭或大小不正常等。畸形精子是不能完成受孕的。精子的型態良好是首要條件，但還要觀察精子的活動力，好像在金魚街買金魚，先挑賣相良好無缺陷的，再者就要選一條精靈健康有活力的才會買回家，已反肚和載浮載沉那些瀕臨在死亡邊緣的金魚當然不會是考慮之列。精子亦一樣，由出發到遇上卵子是一場萬里長征之旅，只有活潑「生猛」的精子，才有機會到達終點並完成任務。

 

　　想要有健康活潑的精子，首先要由自身生活習慣入手。注意營養均衡、避免食生冷寒涼的食品，注意要有足夠的休息時間。避免頻繁性生活，注意下體衛生，感染可以直接影響精子的生產和輸精路徑的流通。另外，溫度過高亦不利精子的生產和儲存，所以要避免過度擠壓睪丸，如長期穿緊身褲、騎單車、電單車等。食煙嗜酒及長期接受放射線都會直接影響精子的質量，實在是可免則免，避之則吉。