記得去年

一般妊娠反應，主要指孕婦嘔吐反胃等症狀，通常在懷孕第8週至12週最明顯，然後漸次因身體適應而消失；而妊娠劇吐症則可於妊娠早期約第5-6週，出現頭暈、厭食、噁心、嘔吐、不能進食或食入即吐，中醫學稱為「妊娠惡阻」、「子病」、「病兒」、「食病」等。有關妊娠嘔吐不止，早在《金匱要略》已有記載，而惡阻之病名最早見於《諸病源候論‧妊娠惡阻候》：「惡阻病者，心中憤悶，頭眩四肢煩疼，懈惰不欲執作，惡聞食氣，欲啖咸酸果實。多睡少起。」原來早在隋代，已有醫書記載大肚婆嗜酸的情況。而清朝《胎產心法》中則謂：「惡阻者，謂有胎氣，惡心阻其飲食也。」指出惡阻與胎氣有關。

臨床上，中醫認為妊娠惡阻與肝、脾、胃三個臟腑有關，主要是懷孕後胎元萌生，沖氣上逆，胃失和降。病因常見有肝胃不和、脾胃虛弱、痰濕阻滯。輕者，經過適當調治，嘔吐等症狀得以緩解。但假如處理不當，嘔吐劇烈，可發展至氣陰兩虛之重證，引起脫水、電解質代謝紊亂，以致代謝性酸中毒，影響胎兒發育之餘，有可能因為影響孕婦健康甚至危害生命，而不得不終止妊娠。

以往曾提及，想減輕妊娠惡阻的情況，除了中藥能幫助外，小心控制飲食也很重要。除了參考食物的營養價值和份量，注意少食多餐外，以下溫故知新，提供一點方法供各位參考：
一、如晨起噁心嘔吐明顯，可在每晚睡前於床頭放置保暖壺及梳打餅（無味或微鹹為宜），內注2/3的熱開水和1-3片去皮拍扁生薑，如噁心嚴重者，可以直接把薑磨成薑汁，適量加進少許熱水，存放於保暖壺內。翌晨醒來後，切忌馬上起床，可先將枕頭稍為疊高，半臥半坐於床上，小口咀嚼梳打餅，每一口慢嚼至少20下，然後伴隨喝一口薑水或薑汁。重覆步驟約2-3片梳打餅，讓胃中有少量可消化的食物，加上生薑和胃止嘔的作用，減輕晨吐反應，然後再慢慢從床上坐起、下床。

二、此外，一日三餐，應該有適量蔬果、肉類及米飯，所謂適量，可因應孕婦體重調整蔬菜、水果、肉類、主食各半碗至一碗。

三、孕婦多因陰液虧損，多伴有大便秘結，可於米飯中適當加進或直接改為糙米、紅米等。《本草經疏》：「粳米(即大米)，為五穀之長，人相須賴以為命者也。」所以一日三餐如能適量進以粥飯，則可「治諸虛百損，強陰壯骨、 生津、明目、長智。」特別有助緩和噁心嘔吐。

四、妊娠惡阻病因常見有肝胃不和、脾胃虛弱、痰濕阻滯。如屬肝胃不和，孕婦多表現為頻繁嘔吐、食入即吐、吐酸水或苦水，胸脅脹滿等，醫師指導下可適量使用鮮甘蔗及生薑磨汁供孕婦飲用，以達和中清火，平肝和胃之效。如嘔吐食物殘渣為主，孕婦疲倦乏力，屬脾胃虛弱型，可考慮生薑砂仁蒸鯽魚。