近日肺炎疫情肆虐，大家都要時常配戴口罩，飲水量一定比平常少。因為拉開口罩十分不便亦很危險，所以經常都會見到一個hashtag標籤：「見字飲水」，用來提醒大家補充水份。水是生命之源，我們身體內的水份佔體重的七成，所有生命過程都需要水。有說：「一天應該飲八杯水。」其實中醫與西醫均同意飲水量應因人而異，如腎病患者不宜飲用過多的水份，從而加重腎臟負擔。

　　從中醫學的角度看，並非人人皆宜多飲水，尤其是「脾虛」、「肺虛」、「腎虛」體質的人，若他們誤信「一天飲八杯水」，或會因過量飲水而損害健康。《黃帝內經》說：「飲入於胃，游溢精氣，上輸於脾，脾氣散精，上歸於肺，通調水道，下輸膀胱，水精四布，五經並行。」水飲進身體，須經過「氣化」才能被身體所利用，沒有經過「氣化」的水，只會成為身體的負擔，甚至變成病理產物例如「水濕」、「痰飲」，進一步危害健康。何謂「氣化」呢，是指氣的運動而產生的各種變化。打比方說，就像我們把水加熱，轉化成水蒸氣一樣。喝進身體的水，須要肺、脾和腎合作來「氣化」，如果「肺虛」、「脾虛」或「腎虛」，則水不能完全「氣化」，多飲水只會增加肺、脾和腎的負擔，最後衍生出各種疾病來。因此，最簡單方法是聽從身體的需要，口渴或者發現小便變黃才飲用。珍惜食水，把機會留給有需要的人，口渴才飲水也是可以的。