｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2021-04-30 ／ 作者：陳俞霏 醫師 ／累計瀏覽次數： 1751 次／ 保護你的脾胃 香港人工作生活壓力大，飲食作息不定時，很容易引起胃痛胃脹問題出現。不少香港人都曾受過胃脹、胃痛的困擾，其主要表現為消化不良，如反覆或持續上腹部不適、飽脹、鈍痛、燒灼痛等，進食後症狀加重；伴隨有胃氣（噯氣）、泛酸、惡心、胃口不佳等消化道症狀，有些更出現大便或溏或結等表現。 從中醫的角度來說，引致胃痛的原因很多，主要可歸納為：受六淫（風、寒、暑、濕、燥、火，六種不良氣候）所傷，以致胃失和降，氣機阻滯，血行不暢所致；因情志失調，致肝鬱氣滯，血行不暢所致；病邪犯胃，因飲食積滯，或瘀血停滯，或痰飲蟲積等因素引致胃痛；由於素體虛弱或久病勞倦等因素，引致脾胃虛寒，或胃陰不足，以致胃絡拘急而致痛。以上各種因素皆會導致脾胃受損，令脾胃運化失司，引致氣滯、濕濁、濕熱、瘀血等問題發生，導致胃失和降而出現胃脹胃痛，日久，脾胃更虛弱。 常聽病人說消化不良、胃脹痛，所以覺得自己是「脾虛」，遂服用大量補益脾胃的藥物，但是效果不甚好。其實，脾胃貴在運而不在補。單純的補脾，非但不能把虛弱的脾胃補好起來，反而增加了脾胃的負擔，阻礙脾胃的運化，令食物消化不良，停滯於胃，加重胃脹胃痛。因此，健運脾胃才能有效治療。 除了中醫治療外，大家平常可以按摩足三里、內關、中脘等穴位健脾和胃。亦要注意飲食定量定時，不宜過飢過飽。進食後，不宜坐下或睡覺，宜散步消食。進食後，可進行摩腹（順時針按摩腹部約30次）。不宜多飲奶茶、咖啡、茶、汽水、奶，因為比較有礙脾胃。減少食用產「氣」食物，如薯、豆、菇等，不然胃氣更多，若胃氣難以排出，胃會更脹痛。避免進食過甜過酸、辛辣煎炸、生冷或油膩難消化的食物。情志方面可保持心情舒暢，紓緩壓力。 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #陳俞霏中醫師 #脾胃 #胃痛 #穴位按摩 #足三里 #內關 #中脘       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech