經常會遇到朋友或者病人問我以下問題，為什麼我平常喝紅棗水補血卻長痘痘？睡不好用枸杞子及桂圓泡水一段時間後起了口瘡，熬夜後喝雞骨草之後胃痛等等。

相信很多朋友都長期抱著類似疑問，筆者認為讀者可以先思考以下問題：

1.那是不是中藥？（其實山藥，蓮子等等，既是食材，也是中藥）

2.那種中藥 / 食材是否根據合適當下的身體狀態？

3.給你服用建議的是網路資訊/ 親戚朋友，還是醫師？

      服用中藥其實好比吃一頓飯，比如我去餐廳吃到一道菜，色香味都滿意，但是回家卻不一定可以做到一模一樣，那是為什麼呢？因為從對食材味道的了解、佐料的比例乃至先後次序、火候等都影響菜餚的成品，這三件事情都缺一不可，服食中藥亦大概如此。事實上處方中藥和烹調一頓菜肴其實都有很多共通點，舉例說，醫師需要了解中藥的特性（例如A中藥在小劑量的時候可以止血，但是在大劑量的時候就是可以增加出血的），也需要知道不同藥物之間的配搭會產生什麼不同的效果（例如單獨使用B中藥在小劑量的時候會引起血壓不穩定升高，配合其他中藥並更改劑量後可以在一段時間後把血壓穩步下降）。說到這裡，相信大家都會明白，中藥大多都具備偏性，需要根據醫師的四診來決定使用的劑量和相應搭配，才能發揮最佳的療效，即使一個感冒，也可能因為患者體質的差異而出現很多不一樣的處方。

      最後，由於網絡資訊發達，如果確實想自己保養身體，但一段時間後仍未有解決相應問題，建議還是先諮詢註冊中醫師，祝愿各位身心平安喜樂。