「腎虛」不只出現在男性身上，女性都會有腎虛的問題，並無性別之分。

首先我們將西方解剖學放到一旁，中醫的腎是先天之本，由父母之精組成，古籍《黃帝內經》就有描述男女生長衰老過程，以腎精作為框架，腎精推動發育與成長，腎精的減少意味著衰老的開始，直到死亡。

比較典型的腎虛症狀包括精神委靡、耳鳴、聽力下降、遺尿、小便清長或困難、夜尿多、水腫、久瀉、牙齒搖晃、腰膝痠軟、頭髮無光澤、白髮脫髮等；而中醫的腎與生殖能力關係密切，男性可見遺精、早泄、陽萎不舉、精子數量和質量下降等，女性可見月經失調，如月經量少、閉經、卵巢早衰、不孕等。

現在很多年青人都開始養生，除了飲暖水外，固腎都好重要，腎精就像銀行戶口入面的存款，每一日醒來，就會提款，以維持日常生活，而現代人經常透支腎精，導致衰老加速，常見壞習慣包括依靠咖啡透支精神精力、捱夜、工時太長、房事過度等。要做到減慢衰老，就要減慢提取腎精的速度，而在食用補腎的中藥時，患者的生活習慣必需配合，當補給大過消耗，才能真正達到補腎的效果。