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2022-12-09 / 作者:何肇婷 醫師 /累計瀏覽次數: 1031 次/
是否必需「清胎毒」?
經常聽到懷孕後期要「清胎毒」,其實甚麼是胎毒? 又是否每個孕媽媽都要做?

「胎毒」一詞首見於宋代《小兒衛生總微論方‧胎中病論》:「母食毒物,胎有所感,至生下後,毒氣發而為病。」在中醫角度,若媽媽在孕期中體內形成積熱,會影響胎兒,導致出生後較易出紅疹、濕疹、奶癬、黃疸等,小兒亦會較燥動、容易大便乾結及煩燥夜啼。

造成胎毒的常見原因包括:
1. 香港氣候多濕多熱,故清胎毒在廣東一帶較盛行
2. 孕媽媽本來體質偏熱或陰虛
3. 懷孕期間過食辛辣煎炸食物,或過於進補
4. 孕媽媽經常晚睡及作息不正常
5. 孕媽媽工作壓力大、情緒鬱悶

孕媽媽體內有積熱的症狀包括身體發熱、睡覺時經常出汗、口乾目澀、多眼垢、生痱滋或暗瘡、皮膚出紅疹或濕疹、皮膚痕癢、大便乾結(甚至便秘)等,清胎毒就是減輕孕媽媽體內積熱,以防胎兒受影響,所以會選用性質較涼,並具有滋陰潤燥、清熱生津作用的食材,例如:綠豆、芝麻、銀耳、無花果、蘋果、菊花等。

一般建議在32周後才開始清胎毒,但其實也不能一概而論,有些孕媽媽沒有積熱,是不需清胎毒的,胡亂清胎毒可引致頭暈、噁心、胃口不佳、早產等反應;而有些在20周時已經開始出現熱象明顯的情況,要注意的是,有些清胎毒的食物,例如常聽到的白蓮鬚,會刺激子宮收縮,只能在孕晚期有需要時才食用,所以若孕媽媽出現症狀,建議先諮詢中醫師,情況較嚴重的話,需使用中藥調治,切勿胡亂自行清胎毒。

除了多吃滋陰潤燥生津的食物外,亦要注意適當攝取蔬菜水果及多喝水,以保持大便通暢,亦要少吃辛辣、煎炸、油膩的食物,以免積熱進一步加重。另外,孕媽媽的體溫一般較高,可能會很想食雪糕或飲凍飲,但注意這些寒涼食物並沒有清胎毒的作用,過食反而會損傷孕媽媽脾胃,令濕氣更難排出體外,加上體內積熱,反而有機會加重胎毒症狀。

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