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2023-02-10 / 作者:何肇婷 醫師 /累計瀏覽次數: 1335 次/
血虛女人先有?
市面上好多標榜補血或養好氣息的產品,都以女性作為主要對象,可能是因為女性有月經,較容易出現血虛的狀態,但臨床上其實不乏血虛的男性,他們都會驚訝自己無月經,原來都會血虛。

血的形成有賴五臟互相配合,如果先天不足,體弱多病,臟腑功能較弱,自然減少血的形成;而後天如果保養不當,飲食過多生冷油膩,食無定時、偏食、節食等因素,導致營養不均或不足,身體欠缺氣血生成的原料,氣血產量自然下降。

另一方面,現代人普遍耗血比較多,例如睡眠不足、經常熬夜、工作壓力大、工時長、過度集中精神、經常使用電子產品、嗜食辛辣、不懂宣泄鬱結或情緒等因素,都會消耗精血,當消耗多而但製造少,自然形成血虛的狀態。

典型血虛症狀包括:
  • 基本症狀: 面色蒼白、唇色淡、頭暈眼花、耳鳴、肢體麻木、怕冷
  • 乾燥症狀: 皮膚乾、眼睛乾澀、便秘、頭髮枯黃乾旱、脫髮等
  • 情志症狀: 心跳快、驚恐、失眠、健忘、不能集中精神等

血虛自然要補血,臨床上會視乎情況處方藥物,當情志症狀較多時,或需配合針灸調神理氣。平日飲食上,建議可多使用烏雞、牛肉、黃鱔、花蛤、蠔、車厘子、紅棗、枸子、桂圓、花生、合桃、紅豆等具有補血作用的食物。

但要留意,身體除了血虛,還可夾雜其他情況,所以有些人明明見血虛症狀,但食用補血食物時,會出現口乾舌燥、咽痛、口瘡等燥熱的表現,情況相對複雜,宜找中醫師對症下藥。

所以,記得血虛狀態無分男女,女士們除了關心自己身體外,亦要多關心身邊的男士啊!

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