｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2023-12-15 ／ 作者：杜楚薇 醫師 ／累計瀏覽次數： 5595 次／ 為何經常半夜腳抽筋？ 相信不少人都有這樣的經歷：睡覺時轉身或伸直小腿時，突然引發小腿一陣抽筋劇痛而醒，因爲懼怕下半夜再次抽筋而不敢伸直雙腿，打斷後半晚睡眠。有些人由於半夜抽筋發作頻繁，因而提心吊膽，嚴重影響睡眠質量。 所謂腳抽筋，常見爲腓腸肌痙攣，令小腿出現疼痛、僵硬和收縮，難以屈伸。除了小腿，大腿、腳底、足趾都有可能發生。腳抽筋原因多樣，常見爲受寒阻礙血液循環、脫水、肌肉過勞、身體缺乏鈣鎂鉀、血糖過低，或者服用某些藥物如利尿劑等。 中醫稱抽筋爲「轉筋」，屬於中醫學「痺證」範圍。中醫認為，轉筋的病機與肝脾相關密切。肝主諸筋，脾主肌肉及四肢，筋肉柔軟、有彈性和伸縮自如，有賴肝和脾的精氣濡養。如果肝脾不足，筋肉得不到滋潤濡養，就會如樹根得不到水分滋養而枯萎一樣，出現筋急拘攣現象。 如素體陽氣不足、氣血虛弱，或因過勞、過汗日久，使五臟失養，筋肉溫煦滋養出現障礙，不論日夜亦可出現反覆轉筋。而當入睡後，體溫下降，血液循環變慢，當轉換睡姿時，氣血一時不達下肢，如加上踢被受寒，則更容易引致轉筋。 中醫以益氣養血、溫陽散寒之法，透過中藥方劑、針灸、拔罐或推拿等方法治療，以幫助身體恢復氣血平衡，五臟精氣充足，筋肉得到溫煦濡養，即使偶爾出現轉筋，亦可很快復原，不易反覆發作。 容易轉筋人士，平日應多用暖水泡腳，每晚臨睡前伸展及按摩小腿腓腸肌，並注意保暖、充足睡眠及適時補充水分，有助減少轉筋。 如轉筋發作頻繁，應儘快就診醫師進行適當診治。 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #張敏芝中醫師 #半夜腳抽筋 #劇痛 #轉筋 #腳抽筋唔止關隻腳事 #肝脾不足 #中醫治療抽筋 #針灸拔罐治療抽筋 #中藥 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong #gloryin       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech