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2024-02-02 / 作者:周翎風 醫師 /累計瀏覽次數: 452 次/
身體內的濕度計
近日天氣潮濕,相對濕度高達95%,濕氣重得可以在牆壁上結成水珠,這正正可以讓大家了解到當濕氣困重時,可以發展成有形實質的水濕,產生身體不適的症狀。

「準過天文台」
當天氣開始轉潮濕,最多人首先感受到的或許是關節痛,即時俗語稱為「風濕關節痛」。這種關節痛常受寒冷、潮濕或風向轉變等天氣因素而加重,中醫稱為「風寒濕痹」。這與自身正氣虛有關,當正氣虛弱,身體的弱點較易受天氣影響,風寒濕氣入侵,令原本氣血虛弱的經絡更加受阻,氣血運行不暢,使關節酸痛、 麻木或腫脹。

事實上,除了關節痛容易受濕氣影響外,腸胃、皮膚、精神狀態等亦非常害怕濕邪。無論外濕或內濕,都具有沉重、穢濁、黏滯和纏綿等特性,在身體內阻遏氣機、傷人陽氣和侵襲脾胃。當濕阻於脾胃,容易出現腹脹、反胃、胸悶、大便瀉等;當濕氾於肌表可見惡寒無汗、疲乏、頭重、身重、水腫等。

「飲咩祛濕茶」
中醫會跟據症状及患者體質綜合分析,治療上有芳香化濕,或淡滲利水,或健脾,或燥濕等不同的祛濕法。即將步入春季,祛濕的方法有別於夏天常用的清熱祛濕法,野葛菜、夏枯草、雞骨草等清熱祛濕食材性質偏寒涼,未必適合。春天主要以健脾益氣、化濕升陽等方法,可於日常飲食中加入陳皮、山藥、蓮子、薏米、茯苓、白扁豆等健脾化濕的食材。

拔罐艾灸祛濕
拔罐可以疏通經絡,激發身體對局部的修復,祛風除濕,有助改善身重疲乏、肌肉酸軟無力等症狀。艾灸則有溫經通絡、補虛去寒濕的作用,除了對風寒濕關節痛有幫助外,亦可改善不同寒濕型的內科病證。如有疑問,應諮詢你的中醫師。

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