｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2024-02-09 ／ 作者：陳俞霏 醫師 ／累計瀏覽次數： 589 次／ 預防流感 近日天氣乍暖還寒，又是流感高峰期，政府又預告將會有新一波疫情，我們要怎樣保護自己，以免生病呢? 中醫認為感冒是由於人體正氣不足，風、寒、熱等外邪乘虛而入所致。《黃帝內經》說：「正氣存內，邪不可干」，意指一個人的正氣足夠，抵禦疾病的能力便會較好，病邪便難以入侵。 中醫強調「治未病」，從中醫角度預防流感，應該增強自身正氣，注意勞逸適度，堅持適量運動，睡眠充足，避免過度疲勞；飲食宜均衡有節，定時定量，少食生冷和煎炸食物，多飲暖水。 其次，為避免外邪侵襲，於冬春季節寒溫變化明顯之時，應適當增添衣物，外出時宜戴頸巾以保護頸背部，避免淋雨；免疫力較低的人士於流感高峰期間，應減少去人多的公共場所。 除了一些生活起居預防方法外，我們還可以在天氣寒冷時服用蘇葉生薑紅糖茶。材料包括蘇葉10g、生薑2-3薄片、紅糖適量，以清水一碗煮滾10~15分鐘，溫服。此茶有發散風寒功效。平素比較容易上火可以用桑葉3g、菊花3g、蘆根10g沸水一杯浸泡代茶。 但應注意以中藥預防感冒須因應個人體質，使用前必須諮詢中醫師，並不可長期過量服用。長者、兒童、懷孕婦女或長期病患者，切勿自行隨意用藥。 於流感高峰期，避免前往公眾地方，尤其是人多擁擠的或是空氣不流通的場所。去洗手間、打噴嚏或咳嗽後，使用洗手液和清水清潔雙手。打噴嚏或咳嗽時用紙巾或手巾遮掩口鼻，以防傳染他人。如出現咳嗽、發燒、咽乾、鼻塞等症狀，應立即佩戴口罩，以免傳染他人。 以上資料僅供參考，如有疑問，請向中醫師查詢。 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #陳俞霏中醫師 #預防流感 #正氣存內 #邪不可干 #治未病 #蘇葉生薑紅糖茶 #桑葉 #菊花 #佩戴口罩 #中醫 #中藥 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong #gloryin       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech