｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       健康Ｇ識     2024-09-20 ／ 作者：何肇婷 醫師 ／累計瀏覽次數： 1149 次／ 女子以血為用 古有「女子以血為用」一說，讓我們先看看女子與血密不可分的關係。 1.月經方面 由青春期開始，女子都會恆常來月經，正常情況下，身體在月經後可以自行補充流失的血量，但如果女性屬身體虛弱、過勞或隨年紀漸增，自我修復太慢，又沒有做額外的補充，則會漸漸出現血虛現象，容易導致月經量減、經期縮短等。 2.懷孕與產子 胎兒在媽媽子宮內成長，需要用到母體大量氣血及腎精；生產時，無量順產或剖腹產，都會有出血；而生產後媽媽要照顧新生兒、餵人奶、處理家務等，容易休息不足，令產後復原較慢，氣血虛弱亦會導致脫髮問題，所以產後「坐月」非常重要，「坐月坐得好」更可以改變體質，令往後身體更健康。 3.餵哺母乳 中醫角度，母乳由氣血化生，選擇餵母乳的媽媽，需注意飲食營養補充，和確保有足夠休息。另外，因為餵母乳會用上更多氣血，所以餵母乳的媽媽產後再來月經的日子一般較遲。 4.更年期 有些人可能會覺得，步入更年期月經來得較疏，甚至停經不再出血，就不用注意氣血不足的問題，其實陰血愈不足的女性，出現症狀如潮熱、盜汗、失眠、心煩易怒、健忘的機會更高，症狀甚至可維持5至10年。氣血不足亦會令外表衰老得較快，較明顯是面色暗、皮膚乾、長斑、頭髮欠缺光澤、白髮脫髮等等，當然並不是說補血就會逆齡，始終隨年齡漸長，身體狀態和機能一定有衰退的現象，但透過適當的調整，至少能健康地「aging gracefully」。 P.S. 血是維持身體運作的其中一個重要物質，並不代表女性只需補血，而忽略其他例如脾虛、肝鬱、痰濕等問題。女性要按不同階段，不同情況，選擇適合的方法補血養血。想得到個體化的建議，大家宜向自己的中醫師了解更多。 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #何肇婷中醫師 #女子以血為血 #月經 #懷孕 #餵哺母乳 #更年期 #婦科 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong #gloryin #periods #pregnancy #menopause #breastfeeding       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech