中女三寶：暖水壺、披肩和潤膚霜。很多女生偶然都會自嘲一下，無論上班、出街或去旅行，都會帶住以上三寶傍身。這個稱呼似乎帶有些少貶義或嘲諷的味道，其實以上物品都有助保養身體，是養生好幫手！


1. 暖水壺 - 中醫有「溫養」的概念，身體需要適當補充溫暖的水份。反觀街上最容易買到都是凍水，冰凍之品易損傷脾胃陽氣，產生濕氣。中年女性或陰虛體質人士都特別容易口乾，所以經常想飲水。另一類脾陽不足人士則可能表現為經常口乾，而且只可飲暖水，飲室溫水會反胃。另外，對於咽喉不適、易咳嗽、經常要講話的人都適合飲暖水潤喉解渴。長期處於冷氣環境亦可飲暖水保溫。


2. 潤膚霜 - 皮膚乾燥或患有皮膚病人士都會隨身帶備潤膚霜，經常為皮膚保濕。由於中年女性陰血漸虛，身體缺少有潤澤肌膚作用的陰血，皮膚容易乾燥皸裂。另外，中年女性可能亦需要經常做家務，雙手經常濕水，令皮膚粗燥。定時塗抹潤霜可以保養肌膚，防止因表皮太乾燥而造成其他皮膚問題。皮膚外觀柔嫩滋潤，保持青春貌美。


3. 披肩 - 中醫重視頭面頸肩，亦十分重視保暖。頭面部位是陽氣聚集之處，頭頸背部容易受到風寒的侵襲，所以需要用頸巾披肩防寒。中年女性氣血陰陽漸虛，保護肌膚表面的氣亦減弱，容易怕風、汗多、不耐寒熱。其實香港這個冷氣十分凍的地方，對於容易感冒、出入冷氣地方易鼻敏感、受寒易頭痛頸痛的人士，中醫認為這類人士屬於表面衛氣虛衰，身體保衛之氣虛弱，外在病氣容易乘虛而入。這類人士都應該注意保暖防風。


這三樣物品可能經常可以在中年女性的身邊找到，但其實當中都與中醫理論、養生保健的理念密切相關，並不局限於特定年紀和性別。總之，可以幫助照顧好自己身體的便是寶。