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港恩醫師話你知

2024-11-01 ／作者：張敏芝醫師／累計瀏覽次數： 836 次／

為什麼月經遲到？(附生活建議)

月經遲來了，別急於催經，首先要驗孕看看是否懷孕了呢，有些女孩子，因為月經不規律，不易察覺懷孕。

若排除懷孕可能，我們從中醫角度分析看看月經遲來的原因是甚麼：

1.身體虛弱(腎虛/血虛)：
月經週期與腎氣關係密切，不論哪一種月經異常，都與腎之不足有一定關係。長期熬夜傷肝腎，勞累體虛，或過度節食，氣血不足，血海不能按時滿溢，故月經遲來。

2.血行不暢(寒凝/痰濕)：
身體受寒或過食寒涼生冷，寒凝血滯，痰濕阻滯，血行不暢，月經延遲。

3.心情不暢(肝氣鬱結)：
工作或生活壓力大，情緒鬱悶，令氣血鬱滯，月經延遲。現代醫學會考慮多囊卵巢綜合症、卵巢早衰等。

中醫治療方法
中醫催經不是只有活血袪瘀這一個治法，如是虛證，簡單平補氣血已經足已令經期至。中醫常用的治療方法有：

服用中藥：按病情用藥，虛則補之(補血補腎)，實則瀉之(散寒化痰濕)，滯則通之(疏肝理氣活血)。
針灸：可補可瀉，常用穴位：水道、歸來、血海、三陰交。
艾灸：適用於虛證或寒證，艾灸下腹部穴位如關元、氣海。

若想月經準時到，可參考以下生活建議：

有充足睡眠，有助養血。
好好吃飯，專心細嚼，有助消化吸收，氣血化生。
不吃寒涼生冷的，如雪糕、魚生、沙律、涼茶、龜苓膏等，氣血不凝滯。
腰腹手足宜保暖，平時可多暖敷下腹部。
調節情緒壓力，學習察覺自己，每天有些時間讓頭腦放空。

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