有些人在說話或吃飯時，容易咬到舌頭，為什麼會這樣呢？除了上火，原來也與以下幾種原因有關：

1.上火

熱氣的確是其中一個原因，包括了實火與虛火，火氣上浮令舌頭充血腫脹，色紅有芒刺，則容易咬到。

解決方法：

虛火宜補虛降火，最佳方法是有充足的睡眠。

實火則清熱瀉火，比較溫和的方法是以溫鹽水漱口，火氣比較明顯的，可以中藥治療。

2.濕氣重

體內濕氣重，舌頭腫脹，舌側牙齒印明顯，色淡，也會容易咬到。

解決方法：

按需要喝水，戒掉日喝8杯水或灌水的習慣。

曬曬太陽，吸收陽氣令水液流通，另一方面出汗有助排濕氣。

適量帶氧運動，強化肺臟通調水道功能，推動水液流動。

3. 性情急躁

吃東西太心急，口腔內太多食物；不專心吃飯，邊吃飯邊說話，舌頭一下子難以協調；或說話太快，也會容易咬到。

解決方法：

放慢速度，慢慢說話，慢慢吃飯。

專心吃飯，細嚼慢嚥。

4. 牙齒不齊或咬合問題

宜好好處理口腔問題。

5.腦部問題

牙齒及舌頭的活動都是靠大腦控制的，大腦的正常工作，依賴於氧氣和血液的充足供應。當大腦細胞出現問題，例如短暫缺氧，會令舌頭的反應及牙齒的閉合不協調而咬到。若是老年人或長期病患者，需考慮是否中風先兆，建議及早跟進。