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港恩醫師話你知
二十四節氣資訊
港恩醫師話你知
2025-01-24 / 作者:
杜楚薇
醫師 /累計瀏覽次數: 137 次/
得了流感 自己可以做什麼?
得了流感,除了求診服藥,自己還可以做什麼提高免疫力嗎?這是很多流感患者想問的問題。醫師認為,比起問「可以做什麼」幫助加快復原,知道「不應該做什麼」更為重要!
以下為一些會引致流感病情加重的行為:
進食大量水果
:到了這個階段,靠進食大量水果來增強抵抗力已非適當時機,反而會進一步削弱本已虛弱的脾胃之氣,尤其如伴有腹瀉症狀更應暫停進食水果或果汁,以及生的瓜果、乳酪、果昔(smoothie)等。
過量喝水
:發燒出汗後適當補充水分是必須的,但不宜大量喝,因為身體正處於虛弱狀態,如過量進水,身體無法及時代謝,會導致寒濕聚集體內。正確的喝水方法是:口渴才喝,小口慢慢喝,喝到不口渴就停。
過早進補
:很多人見家人生病時胃口不好,想借助食物或藥物進補以圖改善胃口,其實生病時胃口不好就是脾胃特別虛弱的提示,如貿然進補,不但難以吸收,甚至會引起消化不良。此時應求診中醫師開調理脾胃的處方,等胃口好轉後才是進補的最佳時機。
飲涼茶
:即使有肺熱症狀,在流感未愈或初愈之際,病人脾胃肯定是虛弱的,醫師處方的湯劑會有解表又保護脾胃的配伍,不宜自行飲用涼茶。
過早進行劇烈運動
:流感初愈期間做劇烈運動不但不能提高免疫力,反而會進一步損耗氣血;期間若保暖不足,汗後當風,更容易再次感冒。此外,此時筋肉力量未恢復,容易引致運動損傷。
過早用鎮咳化痰藥
:退燒後會持續出現上呼吸道症狀如鼻涕、咳嗽痰多等症狀,這是身體排出致病物質的自我保護機制,這時候應幫助身體加快排出致病物質,而非把這些症狀壓下去。
注意以上事項,加上按時服藥,好好睡覺,讓身體有充分的休息,是最有效幫助擊退疾病的方法。
作者: 杜楚薇醫師 #港恩中醫 #港恩醫師話你知 #杜楚薇中醫師 #流感 #保護脾胃 #充足休息是良藥 #香港中醫 #灣仔中醫 #旺角中醫 #荃灣中醫 #荔枝角中醫 #hkig #chinesemedicine #tcm #hongkong #gloryin
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