津血負責濡養和溫暖身體各部份機能，津血不足者可見手足過冷或過熱、皮膚不華乾燥、脫髮白髮、筋膜肌肉緊繃或抽筋、耳目不靈、胃納不佳、大便乾燥或溏泄、女士月經量少、睡眠質素下降、情緒不穩、異常發熱、水腫、口咽乾等等。

現代人生活壓力大，情緒緊張，思慮過度，睡眠不足或質素不好，加上辛辣飲食，或過分攝取咖啡因，都會加快消耗血，情況就如煲水，火一直開大，水快要煎乾了；另一情況是感冒處理失當，外邪入裡，身體在抗病的過程中一直消耗津血，或者女士月經過多、崩漏；如果脾胃功能不足或睡眠質素不佳，自我生成津血的機制也破壞了，這些因素都會造成身體的津血生成和支出失衡。

所以血虛狀況要按個別身體病機治療，而且往往發展到血的層面已經比較深層，也要一定時間復原，生活習慣的配合和適當地調整情緒也相當重要。