穴位是中醫理論的一個重要部分，是古人從長年累月的試驗中探討得到的結果。古人發現通過刺激特定穴位可以達到調節身體功能、緩解病痛的效果。為了易於應用，本文將介紹數個特效穴，讓大眾於日常生活中遇到常見痛症時，可以透過按摩盡快紓緩不適。

合谷穴
合谷穴位於手背拇指與食指虎口處。此穴位尤其擅長於止痛、治療頭面部症狀如：頭痛、牙痛、頭暈、面痛等。同時亦屬於急救穴位，有醒腦開竅之功，可助昏厥患者甦醒。按壓左側合谷穴，可紓緩右側頭面部不適。如欲達致整體止痛或急救之效，可雙側同時按壓或左右交替按壓。


手三里穴
手三里穴位於手臂外側，手肘彎曲時，在肘橫紋下約三指處。此穴可用於紓緩手臂麻木疼痛、腰痛。對於腰痛或急性腰扭傷，可一邊按壓對側的手三里穴，一邊和緩地活動腰部（如：左腰疼痛，按右側手三里）。



落枕穴
落枕穴又稱為外勞宮，位於手背第一、第二指關節之間後約1公分。此穴位對因頸部肌肉緊張而引起的落枕（瞓捩頸）有效。一邊按摩對側的落枕穴，一邊活動頸部，可舒緩頸部僵硬不適（如：左頸疼痛，按右側落枕穴）。

穴位按摩方法
可以拇指指腹按壓、揉動，有酸、痛、脹感屬正常。力道由輕到重，每個穴位按壓3-5分鐘或30下後休息，有需要時再重覆按壓。切忌用力過度造成皮下出血。

特效穴的原意在於希望大眾遇上以上突發的症狀時，可以盡快為自己舒緩不適。如按壓穴位後症狀未有改善，則應盡快求醫。