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港恩醫師話你知

2026-04-17 ／作者：張敏芝醫師／累計瀏覽次數： 1384 次／

胃酸倒流別只吃制酸劑！中醫：根源在「胃氣上逆」

甚麼是胃酸倒流？
胃裡的內容物倒流進食道，刺激食道黏膜，引起不適，常見症狀是「火燒心」（胸骨後燒灼感）和酸味反流。

為什麼會出現胃酸倒流？中醫如何看？
有一點要明白，胃酸倒流不一定是胃酸分泌過多，所以不是「抑制胃酸」就能解決。

在中醫角度，我們將核心病因放在臟腑的功能上——「胃氣上逆」，即是胃之下降功能失常。簡單來說，人體的消化系統就像一條單行道，胃的生理功能是向下走，食物進入胃後，胃氣本該帶著消化物「向下走」，但當這個功能失靈，胃氣連同胃酸一起「逆向行駛」走回食道，就出現胃酸倒流的症狀如灼熱燒心、反酸、喉嚨異物感等。

導致「胃氣上逆」的誘因有：
1. 飲食不節：暴飲暴食或過食寒涼辛辣刺激，傷害胃之和降功能。
2. 肝胃不和：情緒波動或工作生活壓力，肝氣鬱滯，橫逆犯胃。

中醫治療方案
中醫的治療是針對其病因及誘因，辨證施治。

1. 中藥治療
中藥也有制酸劑，常見的有：海螵蛸、瓦楞子等，急則治其標，有需要可以選用。除了治標，更需治本，從根源上調節胃之功能，常用半夏瀉心湯、左金丸等。(注意：所有處方中藥需在註冊中醫辨證下使用，請勿自行配藥)

2. 穴位按摩
除了吃中藥，多按壓以下幾個穴位，有助紓緩症狀：

內關穴：前臂掌側，腕橫紋上2寸(約三指寬)，兩筋之間的凹陷處，功效：和胃降逆，可緩解噁心及胃脘灼熱感。
中脘穴：肚臍正上方約4寸處，功效：和胃降氣，可改善腹脹、幫助消化。
足三里穴：膝蓋外側凹陷處往下3寸(約四指寬)，可調理脾胃功能，減輕不適。
太沖穴：腳背第一、二蹠骨結合部前方凹陷中。疏肝解鬱。

實用生活調節貼士
1. 飲食習慣調整：

多吃「養胃」食物，如米飯、小米粥、山藥、生薑等。
宜細嚼慢咽，切忌進食過飽過急。
少吃刺激之物：咖啡、濃茶、巧克力、碳酸飲料、酒精等。

2. 生活習慣調整：

進食後宜散步幫助消化，忌睡前進食或吃飽立即躺下：至少2-3小時後才可睡。
放鬆腰部：飯後不要穿過緊的褲子或皮帶過緊。
壓力釋放：選擇對自己有效的方法減壓，畫畫、唱歌、拉筋、練習呼吸或發呆都沒有問題。

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