｜ ｜ 站內搜尋   最新消息 關於港恩 醫師介紹 門診時間 診所位置 港恩G訊 Q&A問題     健康Ｇ識 中醫Ｇ識 問問Dr.Ｇ 中藥Ｇ識 ＧForum Ｂ計劃 禦病Ｇ道 Ｇ文化 Ｇ新聞 中醫G道 新冠肺炎防疫G訊 港恩醫師話你知 二十四節氣資訊       港恩醫師話你知     2026-09-04 ／ 作者：周翎風 醫師 ／累計瀏覽次數： 268 次／ 暴雨連連的濕秋 忌盲目潤燥 今年降雨量顯著偏多，即使立秋後仍不時出現大暴雨。若雨勢持續，夏秋之交的天氣將呈現「高濕度」的異常特徵，直接影響身體內部。 天氣的改變：「蒸籠秋老虎」 往年立秋後早晚漸涼、降雨減少。今年初秋因雨量偏多，地熱與濕氣交蒸，形成又熱又濕的蒸籠環境。這種「暖濕交蒸」的長夏延續期拉長，典型「秋高氣爽」的乾爽體感預計將會延遲。 對身體的影響：濕邪困脾，秋燥延後 腸胃不適： 濕熱困阻脾胃，易致食慾不振、胃脹腹瀉。 身重頭痛： 濕性重濁，阻滯氣血運行，常覺頭重如裹、身體痠痛沉重。 今年秋季調養：先清利，後滋潤 往年面對典型秋燥，中醫多主張「潤燥養陰」（如雪耳、百合、沙參）。但今年濕氣偏重，若盲目滋陰，反而會「滋膩礙胃」，將濕熱留在體內。 初秋至中秋應以「健脾利濕、清涼散熱」為主，可選用絲瓜、淮山、蓮藕或馬蹄等食材清解餘熱，待濕熱退去、體感轉為明顯乾爽後，再循序漸進加入潤肺食材。 氣候變化與人體生理息息相關，天氣一變，人體無一倖免，順應時節並在極端氣候下不盲從舊例，因時、因地、因人制宜，才是中醫養生與治未病的核心根本。       上一則    下一則         港恩中醫診所／ 灣仔診所‧旺角診所‧荔枝角診所‧荃灣診所 辦事處：香港九龍荔枝角道838號勵豐中心303室 TEL：(852)2371-3681 E-mail：info@gloryin.com Copyright © 2013 GLORY-IN CHINESE MEDICAL CLINIC – Designed by Pintech